Yra daugiau į gražų abs negu girgždesiai ir sėdėti-ups

parašė , 2014-03-31 09:19

Nėra jokio lengvo būdo pasiekti firmą abs, bet gera pradžia yra dieta ir pratimas. Taip pat atsiminkite, kad jūs ketinate reikėti kantrybės, motyvacijos, paskyrimo, ir ištvermingumo. Nėra jokio sveiko būdo gauti abs per naktį, ir laikas, kurį užims gali keistis priklausomai nuo daiktų kaip jūsų medžiagų apykaita. Sveika dieta ir pratimas yra didelė pradžia. Jūs turite konsultuotis su savo rutinišku gydytoju ar gydytoju todėl, kad jie turi žinoti jūsų kūną taip pat kaip jus, jei ne geriau. Pasakykite jiems, jei jūs keičiate savo dietą, kad įsitikintumėte, kad ji neprieštaraus su jūsų kūnu, ar kenks jums. Gimnastika, geros būklės programos, ir treneriai yra visada labai naudingi, bet ne reikalingi.
Skaityti visą straipsnį 'Yra daugiau į gražų abs negu girgždesiai ir sėdėti-ups'»

Nenuimkite metų iš mūsų vaikų gyvenimų

parašė , 2014-03-16 17:22

Mes galėjome nuimti metus iš mūsų vaikų gyvenimų, nesiūlydami jų teisingi maisto produktai. Studijavimas parodė, kad nutukimas mažina asmens laukiamą gyvenimo trukmę. Straipsnis, publikuotas neseniai, aptaria tai, ką mes galėjome valgyti neteisingai, kas yra alternatyvos, ir kas yra kai kurie galimi sprendimai spręsti šią epidemiją.

Žalingi padariniai nuo nesveiko maisto vartojimo galėjo būti palyginti su žalingais padariniais nuo rūkymo. Mes turime labiau žinoti maisto pasirinkimus, kad mes darome sau savarankiškai ir mūsų vaikams. Straipsnis lygina maistingų medžiagų suvartojimą nuo populiaraus maisto meniu (Sūrio suvožtinio ansamblio valgis) su sveika alternatyva kaip Turkijos sumuštinio valgis. Ši analizė rodo, kad vartotojai gali pasirinkti sveikus maisto pasirinkimus, kurie galėjo būti žymiai žemesni kalorijose, bet tuo pačiu metu aukščiau baltyme
Skaityti visą straipsnį 'Nenuimkite metų iš mūsų vaikų gyvenimų'»