Praraskite tuos papildomus svarus trijuose paprastuose žingsniuose

parašė , 2014-12-26 10:00

Nors nutukimas galėjo būti pasekme kitos ligos kaip skydliaukės liga ar diabetas, bet dažniausiai negu ne tai turi būti gyvensenos liga. Akivaizdžiausia nutukimo priežastis yra dažnai tinginystės žmonių veidas, mankštindamasi. Su nutukimu dažnai stovi tie, kas vengia nuo pratimų ir žmonių, kurie vengia nuo pratimų, dažnai stovi su svarstomomis problemomis, susietomis su nutukimu, tokiu būdu darydamas nutukimą žiauraus ciklo rezultatas. Ir kai kažkas krinta į tai, tai pasidaro labai sudėtinga, jei ne neįmanomas pasprukti iš to. Tačiau, susidūręs su nutukimu, kai aš sakau jūs galite vis dar užbaigti nutukimą ir visas svarstomas problemas, susietas su tuo, su nedaug disciplinos ir stiprios valios jėgos pagalba, aš sakau tai nuo plonos patirties.
Skaityti visą straipsnį 'Praraskite tuos papildomus svarus trijuose paprastuose žingsniuose'»

3 aukščiausi patarimai, kad sustabdytų emocionalų valgymą tučtuojau

parašė , 2014-12-01 11:09

Yra 3 galingos technikos, kad padėtų jums padaryti tiksliai tai.

1. Kūrybiška vizualizacija

Vizualizacija man mato judančius paveikslus mano trečia akimi. Kai jūs įsivaizduojate, ima jūsų supratimą į jūsų trečią akį (jūsų trečia akis yra išdėstyta tarp jūsų antakių), ir praktika, "matanti" su tuo. Ką jūs matote kai jūs atvaizdas, savarankiškai valgydamas tiktai sveiką maistą? Ką jūs ragaujate? Ką jūs jaučiate? Kad ir kada jūsų skonio pumpurai trokšta saldumyno, ar kinai nuima ar aukšta kalorijos pica, įsivaizduoja save, valgydami lėkštę, pilną daržovių ir žuvies ar paukštienos su spalvinga mišraine. Jūsų protas bus perkvalifikuotas po kurio laiko, ir jūs galite švęsti pasisekimą buvimo gabus priešintis nesveikam maistui
Skaityti visą straipsnį '3 aukščiausi patarimai, kad sustabdytų emocionalų valgymą tučtuojau'»