Cukrus daro jus riebalais?

parašė , 2017-05-31 18:18

Svorio padidėjimo, svorio netekimo ir nutukimo studijavimas yra šlamšto mokslo, neinformuotų nuomonių ir suktybių minų laukas. Dezinformacijos kiekis yra triuškinantis. Jūs turite meistriškai identifikuoti patikimus šaltinius ir nesuteptą studijavimą.

Bendras įsitikinimas, kad žmonės pasidaro riebūs daugiausia todėl, kad jie maitinasi per daug šiandien stovi su stipriu iššūkiu, palaikytu gero mokslinio įrodymo. Įrodymas nurodo daugiau į tai, ką mes valgome, o ne kiekis.

Kai kurie riebūs ir nutukę žmonės yra suglumę prie savo didėjančio svorio padidėjimo, todėl, kad jie jaučia, kad jie iš tikrųjų nesimaitina daugiau, negu vidutinis asmuo. Keli net sąmoningai mažina dalies dydžius to, kas jie valgo, bet vis dar įgyja svorį.
Skaityti visą straipsnį 'Cukrus daro jus riebalais?'»

Išpjautas cukrus ir valgo sočiuosius riebalus, kad kovotų su nutukimu – 1 dalis

parašė , 2017-05-16 22:52

Baigtas cukrus, maitinkitės labiau riebus, ir tapkite liesesnis ir sveikesnis.

Tai buvo suskaičiuota tuo Jungtinėje Karalystėje (2016), beveik šeši iš dešimt moterų ir vyrų dviejų trečdalių yra per sunkūs. Dietiniai nurodymai turi suvalgyti daug angliavandenių, suvartoti mažus vadinamuosius ‘širdies ligą sukeliančius’ sočiuosius riebalus kaip sviestas ir visas pienas, kad suvalgytų ‘žemų riebalų’ maistus, ir įsitikintų, penki vaisiai ir daržovės yra valgomi kiekvieną dieną.

Aišku, kad didžioji dalis šio dietinio patarimo nedirba. Dalis apie vaisių ir daržoves yra puiki todėl, kad tie maistai yra sveiko dietinio pluošto, vitaminų ir mineralų šaltiniai.
Skaityti visą straipsnį 'Išpjautas cukrus ir valgo sočiuosius riebalus, kad kovotų su nutukimu – 1 dalis'»