12 įrodytų būdų prarasti pilvo riebalus

parašė , 2017-08-25 18:02

1. Laikas jūsų valgiai: Dauguma žmonių tiktai susitelkia tai, kas yra ant jų lėkštės, bet ne jų valgių laikas. Mažesnių valgių valgymas kas tris valandas gali pakelti jūsų medžiagų apykaitą, kuri padeda riebiame nudegime. Raktas turi žinoti, kad jūsų dalies dydis maitinasi beveik pakankamai, kad sulaikytų jūsų ėjimą dar kelias valandas.

2. Suvalgykite daugiau Baltymo: Tai yra įrodytas faktas, kad mūsų kūnas degina daugiau kalorijų, kai mes vartojame Baltymo Priedus negu riebalai ar carbs. Krovimas viršuje ant kokybiško baltymo padidins jūsų medžiagų apykaitą ir taip pat padeda išsaugoti raumens masę, kuri visa padeda riebiame degime. Studijavimas, publikuotas amerikiečių Fiziologijos Žurnale, palygino 2 grupes, kur pirmas buvo pamaitintas aukšta baltymo Kultūrizmo dieta, ir antra grupė buvo pamaitinti žema baltymo Kultūrizmo dieta, ir grupė, valganti aukštesnį baltymą, degė labiau riebus
Skaityti visą straipsnį '12 įrodytų būdų prarasti pilvo riebalus'»

Atostogos ir kreditas: kaip sutaupyti

parašė , 2017-08-12 05:12

KreditavimasJeigu prieš kurį laiką jūsų sąskaitoje atsirado greitasis kreditas, panaudoję gautus pinigus imate gyventi kiek kitokiu režimu: kad galėtumėte grąžinti, ką pasiskolinote. Tai normali praktika ir ja reikia užsiimti, toks ir yra skolinimosi ciklas: skolinatės, išleidžiate, tada taupote, didinate savo pajamas ir grąžinate. Jeigu tas grąžinimo etapas kaip tik išpuolė per atostogas, gal nusiminsite ir abejosite savimi, gailėsitės, kad negalėsite paatostogauti su šeima. Bet iš tiesų juk galėtumėte. Nes tai yra mitas, kad atostogos reikalauja pinigų.

Mitas, kad atostogoms būtina išleisti daug

Tad jūsų turimas kreditas neturėtų jums niekaip sugadinti vasaros ar sutrukdyti poilsiauti. Ta mintis, kad per atostogas turite daug išleisti pinigų pramogoms, yra ne kas kitas, o reklamos ir medijų įpiršta mintis. Kurią aišku sukūrė tie, kas užsiima turizmo ir laisvalaikio paslaugomis ir kas yra suinteresuoti iš to uždirbti. Tai, ko iš tiesų reikia atostogoms, tai laisvas laikas. Tai yra, neiti į darbą ir neturėti šimto darbų namuose. Tai, kad jūs nedirbate, jau iškart ir yra atostogos. O toliau jums belieka užsiimti malonia veikla, kuri visiškai neturi būti koks nors gulėjimas Turkijos paplūdimyje ar skraidymas su parasparniu. Tai gali toks pats malonus ir nieko nekainuojantis dalykas, kuris gali pradžiuginti ir jus, ir jūsų šeimą, o kartu ir gerinti savijautą dėl to, kad pinigų neišleisite, taigi, lengvai vėliau juos grąžinsite, ką pasiskolinote.

Atostogos kaime ir gamtoje

Skaityti visą straipsnį 'Atostogos ir kreditas: kaip sutaupyti'»

Šventės svorio padidėjimo faktas ar grožinė literatūra? jūs turite jaudintis dėl svorio per šventes

parašė , 2017-08-09 20:34

Grožinė literatūra

Tokiu būdu pasirodo, kad vidutinis asmuo įgyja apytiksliai 1 svarą per kurortinį sezoną – kuris nėra iš tikrųjų taip daug iš pirmo žvilgsnio. Tačiau, kai jūs manote, kad vidutinis suaugęs, kaip laukiama, įgis 1-2 svarus per metus tada, tai keičia istoriją truputį. Galėjo būti, kad 1-2 svarai, kuriuos mes įgyjame kasmet yra dėl mūsų šventės įpročių? Kas įvyktų, jei mes galėtume pašalinti šventės svorio padidėjimą?

Kas pradėjo šį mitą, kad mes turime visi būti sujaudinti dėl to per šventes? Tai tikėtina kombinacija faktorių du dideli nusikaltėliai būdami komercinė svorio netekimo pramonė ir savęs savarankiškai.
Skaityti visą straipsnį 'Šventės svorio padidėjimo faktas ar grožinė literatūra? jūs turite jaudintis dėl svorio per šventes'»