3 paprasti patarimai, kad sutrukdytų vaikystės nutukimui

parašė , 2011-11-11 19:15

Vaikystės nutukimas deja nėra daugiau sukrečiantis, ir didžiulis vaikų skaičius dabar kenčia nuo šios chroniškos sąlygos. Skaičiai kyla kasmet, ir sveikatos apsaugos specialistai yra sudominti, kad tai nesitiki gerėti. Visi vaikai mokosi iš jų tėvų, ir dažnai tai yra dėl jų blogų valgymo įpročių, kad ši problema pablogėja.

Nors jūs negalite norėti hostingas atimti iš savo vaikų, jūs esate iš tikrųjų, darydamas problemą, daug blogesnę, leisdamas juos suvalgyti maistus, kuriuos jie daro. Tėvai turi aprūpinti sveikas dietas, ir teisingų maistų valgymas garantuos, kad jūsų vaikai mokosi prie pavyzdžio. Yra keli daiktai, kuriuos jūs galite padaryti kaip tėvai, kad garantuotumėte, kad jūsų vaiko sveikata ir svoris nepablogėja. Lėtai jūs galite garantuoti, kad jūsų vaikai vertina ir supranta teisingus būdus suvalgyti maistus

Paprastas Patarimas #1 – Malonumai yra dideli, ir visi tėvai turi turėti kelis name kaip apdovanojimai už gerą elgesį, ir sugadinti vaikus. Tačiau, jie turi būti sulaikyti kaip malonumai ir neišdalijami kiekvieną dieną dėl jokios matomos priežasties. Jei jūsų vaikas pradės sužinoti, kad jie gaus malonumus dėl jokios priežasties, jie nevertins jų.

Deja, geriausi malonumai yra visada saldžiausi ir aukšti riebaluose, servai labai retai bus vaikas prašyti vaisiaus kaip malonumas. Visas sveikas pasirinkimas gali būti duotas per dieną kaip jūsų vaiko užkandžiai, ir malonumai, sulaikyti atskirai tiems ypatingiems atvejams. Nutukimo vaikai kenčia nuo, yra rezultatas jų valgantis neteisingus daiktus ir per daug jų.

Paprastas Patarimas #2 – Nors gali atrodyti spauda patogu paimti vaikų bakalėjos apsipirkimą, tai gali iš tikrųjų būti blogiausiu daiktu, kurį jūs galite padaryti. Ne tiktai tai padarys visą kelionę daug ilgiau, kadangi jie paprašys visko, kuris jie žino, kad jiems neleidžia, bet taip pat ir tai kainuos jums tolimas daugiau. Bakalėjos krautuvės mėgsta skirti į vaikus, ir žinoti, kad saldžių dalykų talpinimas visur padrąsins vaikus paklausti, graužkite ir riksmas jiems.

Vaiko nutukimas nevyksta per naktį, ir jūs drąsinote blogus įpročius gerokai ilgam, kuris turi būti pakeistas. Jei jūsų vaikai tiktai turės sveiką maistą name, jie neturės jokio kito pasirinkimo be suvalgyti šituos maistus.

Paprastas Patarimas #3 – Nors dieta yra labai svarbi, pratimas yra lygiai labai svarbus padėti su nutukimo vaikais, kenčia.

Pakėlimas jūsų vaiko ir judėjimo yra būtinas, ir yra didžiulis skaičius skirtingo veiksmo, kurį jie gali padaryti. Žodžio sportas gąsdina kai kuriuos vaikus, ir ne visi vaikai mėgsta mankštintis, tačiau, net maži daiktai kaip ėjimas ir bėgimas gali padėti gauti jūsų aktyvų vaiką. Yra daug žaidimų pultų šiandien, kurie leidžia jūsų vaikams būti aktyvus, nepalikdami namo.

Įdėdamas pastangas, kad surastumėte jūsų vaiko sveikatos sprendimus, domenu gaudymas jūs padėsite auklėti kitą kartą. Jei jūsų vaikai užaugs, vesdami sveiką gyvenseną, jie perduos šią informaciją savo vaikams. Su viltimi, jei visi tėvai įdeda pastangas, su vaiko nutukimo problema gali turėti reikalo su tuo, anksčiau, negu tai bus per vėlai.

Rašyti komentarą