Ajurveda dietos sveiko svorio netekimas

parašė , 2011-10-21 22:51

Saugiai svorio netekimas ir sveiką giliai mokslų joga ir Ajurveda forma galinga kombinacija. Jogos sistema ir pratybų, kurios padeda burn riebalų, padidinti metabolizmą ir skatinti sveikatingumo, o Ajurveda numato gaires, dieta ir mityba. Šiame straipsnyje aš ištirti Ajurveda, kuris yra mokslas apie self-healing ir ilgaamžiškumą.

Pagrindinė sąvoka, Ajurveda yra trys doshas (humours): Value Added Tax Act, Pitiniai ir Kapha. Šie trys kūno humors derinys yra atsakingi už mūsų kūno sudėtį. Šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys skiriamas Kapha Dosha, kuris yra atsakingas už riebalų ir yra vyraujantis dosha, tie, kurie yra antsvorio ir nutukimo. Todėl nuo jogos ir Ajurveda ne vietoje, peržiūrėti, siekiant įrašyti riebalų ir prarasti svorio turi sumažinti Kapha įstaiga

Kaip greitai peržiūrėti šiuos tris svarbius punktus apie Ajurveda reikia priminti:

1. Kapha Dosha kokybę yra: šaldymo ir drėgnas, sunkūs, nuobodu, minkštos, lipni ir ilgalaikio

2. Ājurvēdiskās gydymo grindžiamas šių dviejų principų

* Kaip padidinti kaip

* Sumažėjo prieštaravo viena kitai

3. Yra daug gydymo metodų Ajurveda ir tai mes dėmesio svorio netekimas dietos šiame straipsnyje. Ateityje žinutes bus išsamiai Ayruvedic kitos rekomendacijos sumažinti svorį, riebalų deginimas ir gauti tinkama.

Taigi Atminkite, pirmiau yra Ajurveda savo mitybos rekomendacijas, kaip kovoti su nutukimu, sumažinti riebalai ir skatinti sveiko svorio.

Bendras riebalų deginimas raciono sudėtis:

* 30-40 % dietos turėtų būti kruopos.

* 20-30 % baltymų (nuo šaltinių. vegetarinio ir ne vegetarinio)

* 40-50 % daugiausia daržovių ir kai kurių vaisių.

Konkrečių mitybos rekomendacijas, svorio netekimas:

* Kaip padidina kaip jums patinka, Kapha kokybė turėtų būti vadovas padės jums pasirinkti maisto valgyti teisę rūšies. Taigi žiūri į jį iš šios perspektyvos, mes turi sumažinti riebalinių maisto produktų, pieno produktų, ledų, mėsos (ypač raudona mėsa), ir kt.

* Dėl gėrimų, prilipusios prie karštų gėrimų vietoj šalto. Dar kartą naudodami Kapha savybes kaip planas padės jums pasirinkti. Arbata, gerti karšto vandens vietoj šalto sodos ir ecause.

* Nuo sumažėjimas protestą viena kitai, naudoti daugiau karšto prieskoniai maisto. Imbieras, cinamono, kalendra ir kiti karšto prieskoniai, visi darbo padėti sumažinti Kapha, kuris yra esminis būdas sumažinti svorį. Jums turėtų šaudyti dietos skonis yra aštrus, Gorkij ir sulaikančių. Maisto produktai, kurių šių skonio yra anti-Kapha ir padės burn riebalų. Paprastai išvengti skonis saldus, rūgštus ir druskingo.

* Panašiai padidinti salotos, daržovių, sauso grūdų ir virtų grūdų dietos. Valgyti maisto produktai, kurių Value Added Tax Act ir Pitiniai savybių bus padidinti šių doshas kūno ir dirbti nuo didėjančios Kapha.

Valgyti didelė valgymo per dieną ir kad ji pietūs arba pusryčiai.

* Siekiant išvengti snacking, gerti stiklo, karšto limonado su medaus. Tai padės jums įrašyti riebalų ir saugo nuo bado.

Išvada:

Tikiuosi, kad jūs pradėsite matyti su Ajurveda yra, kad ji suteikia jums žinių ir per kurį galite tinkinti gydymo, jums reikia naudoti jų žvalgybos sistema. Štai kodėl aš vadinu Ajurveda self-healing mokslo. Kai žinote pagrindai, kuriuos galima lengvai taikyti spręsti bet sveikatos būklę, kad gyvenimo suskumba α tave. Konkrečiai svorio netekimas suprasti Kapha Dosha savybes ir pritaikyti savo mitybos ir gyvenimo jį sumažinti. Mažinant Kapha sumažinti riebalų. Mitybos požiūriu, tiesiog sumažinti suvartojamų maisto produktus, tą pačią kokybės ir padidinti įleidimo maisto produktams su priešinga savybes.

Lisa Beverley rašo labai informatyvus ir ištirti straipsnių pabaigos vartotojams apie įvairių sveikatos priežiūros temos uding teisės gynimo priemonių, maisto papildai, mitybos, Ajurveda dietos, lieknėjimą, svorio produktų, Kultūrizmas papildų ir dietos patarimai.

Rašyti komentarą