Antinutukimo kampanijų bergždumas: nemalonūs faktai apie tikrovę

parašė , 2011-11-06 15:06

ĮŽANGA: Kelios gyvensenos temos traukia daugiau žodžių kaip numesti svorio negu maistas ir maisto temos viduje, nutukimo svarstoma problema gauna daug jei ne didžioji dalis dėmesio. Ar centras yra svorio netekimas, optimali sveikata ar kažkokia susijusi maistinė svarstoma problema, atrodo, tai yra atvejis.

Istoriškai, maistinis patarimas ir sprendimai, pasiūlyti problemos valstybėms, buvo sudėtingesni negu reikalingumas būti. Mokslas už pagrindų išmintingi pietų yra aiškus. Pagrindiniai principai nėra nei paslaptingi, nei abejojantys. Jokie papildomi atogrąžų miškai neturi būti paaukoti už daugiau knygų (ir disertacijos) ant optimalaus maisto.
Garsinis supratimas išmintingi pietų kviečia fondo realybės bendrą įspūdį. Jie apima netradicinį paaiškinimą to, kodėl labai daug amerikiečių yra riebūs, kam maistai turi daugumą reikšmės geriau ir blogesnis, tempas kūno pakeitimo, padėto ne vietoje nuogąstavimo apie terorizmą ir neigiamą reklamos paslaugos internete aspektą mandagių viešosios tarnybos žinučių apie nutukimą. Informuokite reziumė dėl šitų reikalų, parodys bergždumą nutukimo kampanijų kaip nepradėtas sveikatos apsaugos valdžios organų. Ši esė siūlo kelis nemalonius faktus apie tikrovę prieš tai, kaip į nutukimą šiuo metu atkreipia dėmesį. Šitas stebėjimas bazuojasi ant rezultatų nuo daugialypių nesenų mokslinių rezultatų, apimdamas išsamią reklama ilgalaikę analizę faktorių, kurie daro įtaką svorio padidėjimui, vestam Harvardo universitete per du dešimtmečius. Harvardo tyrinėjimas, žinomas kaip Slaugytojų Sveikatos Studijavimas, apėmė 120 877 slaugytojas, gydytojus, odontologus ir veterinarus, kurie, pradžioje tyrinėjimo periodo, buvo sveiki, ne nutukę ar kitaip kenčiantys nuo bet kokių žinomų medicinos problemų. Kas dvejus metus, studijavimo temos užbaigė detalizuotas anketas apie savo svorį, valgymą ir kitus įpročius. Rezultatai buvo publikuoti 2011 m. birželio Medicinos Naujosios Anglijos Žurnale.

KODĖL BEPRECEDENTIS NUTUKIMAS? Tuo metu, kai genetiniai polinkiai gali sudaryti svorio padidėjimą keliems, kiti faktoriai yra paprastai labiau išplaukiantys. Amerikiečiai, kurie buvo liesi ir šykštūs jų jaunystės naudos svoryje per tuos metus pamažu ir pamažu. Tai įvyksta be genetinių priežasčių – įtakos, kurios yra didžia dalimi socialinės, ekonominės ir kultūrinės. Visi šitie lemiami veiksniai yra atspindėti viename pagrindiniame galutinio rezultato fakte – priimtos kalorijos yra ne proporcijoje į išleistas kalorijas. baidariu nuoma Išverstas į paprasčiausią kalbą, tai reiškia tai: Garantuojama, kad per daug maisto ir per mažai pratimas padarys jus riebalais, galų gale." Galų gale" paprastai prasideda prie vidutinio amžiaus ir pablogėja po to.

Jei nutukimo epidemija galėtų būti paaiškinta sakinyje, tas sakinys būtų kažkas kaip tai: "Mes mankštinamės per mažas, bet dietos, kurioms mes pritariame, sudaro ‘net svaresnę’ problemą."

MAISTAI GERIAU, MAISTAI Į BLOGA! Visapusis studijavimas, padarytas Harvardo universitete, nurodytame šio komentaro pabaigoje, siūlo tai, ką daugumos sveikumo rėmėjų gynė per daug dešimtmečių, būtent, kurie mankštinasi, ir maistas yra fondo kintamieji efektyviai svorio vadybai. Tačiau, kiti faktoriai paveikia ir draminiuose būduose, ypač miega, sulaikyta kompanija, alkoholio suvartojimas ir kiti gyvensenos faktoriai, paradise club vilnius ypač besaikė televizija ir savipiktnaudžiavimas. ("Savipiktnaudžiavimas" ketina rūkyti, ne masturbacija.)

Aš buvau sužavėtas suradęs, kad saikingumas visuose daiktuose, kaip buvo parodyta, nebuvo gera mintis, ir tas pats gali dabar pasakyti, su palaikančiu įrodymu, kad palaikytų jį, apie dietos laikymąsi ir kitą supaprastintą supratimą, tokį kaip skaičiavimas kalorijų ir "riebių" maistų vengimas. Vadovaujamoji frazė, kuri valdo šitas svarstomas problemas visada būdavo ir lieka, "ji priklauso." Trumpos, spiffy-skambančios taisyklės reiškia mažai iš konteksto su kitais kintamaisiais, kurie turi pagrindinę reikšmę dėl sveikatos ir svorio padidėjimo ilgainiui varge ar džiaugsme. medicinoje, nėra jokių stebuklingų kulkų – ir tas pats prisitaiko prie maisto dėl svorio vadybos.

Truputis maistų (pavyzdžiui, bulvių traškučiai, bulvės, cukrumi pasaldinti gėrimai ir raudonos mėsos) yra iš tikrųjų, iš tikrųjų blogai. Tuo metu, kai geriausias kursas turi didžia dalimi išvengti tikro šlamšto, jei jūsų skonio pumpurai yra nedrausmingi, ir jūs tiesiog negalite priešintis padedančiam rimtam mėšlui savo burnoje, bent jau žengti korekciniuose žingsniuose, kad sušvelnintumėte pakenkimą. Tokie žingsniai apima papildomą pratimą dienas anksčiau ir po tokio neapgalvoto nuolaidžiavimo, ir kraunantis viršuje ant geriausių maistų (pavyzdžiui, švieži vaisiai, daržovės, visi grūdai, riešutai ir jogurtas) anksčiau ir po šlamšto replių tęsimo.

NEKILNOJAMASIS TURTAS NEUŽSLENKA, NIEKADA ŠUOLIAI ANT, JŪSŲ KŪNAS. Riebalai nevyksta per naktį – ar po savaitės ar mėnesio. Tačiau, tai sėlina viršuje ant jūsų, jei jūs nesate aktyvus. Artėjant laikui, kai jūs suprantate jo įgijimą, tai jau apsigyveno jūsų skrandyje, šlaunyse ir asile – ir tai turi beveik per vėlai daryti dėl to daug. Darydamas grįžimą į normalus, ar geriau dar, tinkamas ir funkcinis patrauklus kūnas yra kietas kelias. Jūs galite padaryti tai, kiti padarė tai, bet tai tik tiek lengviau ir racionaliau, kad neleistų tikrovės niekšo viršuje ant jūsų pirmiausia. Tikrovė, žinoma, yra riebi.

RIEBALAI YRA TURBŪT DIDESNĖ GRĖSMĖ JUMS NEGU AL-QAEDA. Prasme, kad riebalai labiau tikėtina pasieks jus ir padarys kažkokią rimtą žalą negu bet koks Al-Qaeda maniakas (jei jūs neatostogaujate Pakistane), jūs turite paimti pavojus nuo riebalų rimtai ir naudoti išsisukinėjantį veiksmą. Jokia efektyvesnė atgrasinimo priemonė neegzistuoja negu sveikumo gyvensena.

Aš nemėgstu plačiau apsistoti ties nematomąja puse ar neigiamomis pasekmėmis; tai yra pleasanter ir efektyvesnis, kad susitelktų ties teigiamais, džiaugsmingais ir savistiprinančiais teigiamais sugrįžimais nuo kūrimo ir palaikymo sveikumo mąstysenos ir įpročio struktūros. Bet, kartais aš negaliu padėti tam taip išleisti mane tiesiog pažymėti, kad riebalai pertekliuje yra didelė rizika, greitai seka labai nemalonių valstybių šeimininkui. Moterims, šitos nematomosios pusės valstybės apima, bet nėra apribotos iki širdies ligos, diabeto, smūgio ir krūties vėžio ir vyrams, didelei rizikai širdies ligai, diabetui ir dvitaškio vėžiui. Jūs galite panaudoti savo vaizduotę ryškioms pusės išmokoms vengti per didelio svorio per garsinę dietą ir energingą pratimą. Tačiau, aš pridėsiu tokį, kuris kreipiasi į tuštybę – jūs visada atrodysite geresnis kai apkarpyti negu išpampęs, ir jūs neturėsite tiek daug išlaidų ar nusivylimo, pirkdamas naują medžiagą visada todėl, kad jūsų drabužių spinta daugiau netinka.

BUVIMAS GRAŽUS GALBŪT NĖRA GERIAUSIAS METODAS. Struktūriniai kultūros pakeitimai bus tikresnis kelias į nutukimo sumažėjimą negu ilga užtvara sveikos gyvensenos mokymo žinučių nuo vyriausybinių ir nekomercinių įstaigų. Epidemija riebalų, kurie gniuždo kankinius ir visuomenę, didžiules gydymo ir kitų sunkumų kainas yra gerai už asmeninio veiksmo pakeisti. Žmonės tik negali padaryti to, kuris yra, valdyti sveikumo gyvenseną. Faktai žmonių natūros, sujungtos su prabanga ir stambiojo kapitalo valdžia, užvaldo liesus galimybių vartotojus, galbūt turėjo pasirinkimui ir išmintingų gyvensenos pasirinkimų palaikymui. Trumpas, per lengva pasidaryti riebu, per sunkiai tapti ir pasilikti tinkama. Kadangi pažymėtas australiškas maisto ekspertas Glenn Cardwell parodė, "mes mėgstame lengvas – ir visuomenė dabar siūlo tiktai lengvas." Amerikoje ir kitos Vakarų nacijos, beveik kiekvienas gali leisti sau (ar bent jau valdykite prieigą prie), energijos išlaidų pakaitalas (pavyzdžiui, nešiojamieji telefonai, televizija, donuts ir taip toliau) ir demokratija patikina mus teisė naikinti save, jei mes nusprendžiame padaryti taip, kurį didžioji dalis daro.

Taip, atitikite visus šituos nutukimą keliančius faktorius prieš viešosios tarnybos kampanijas, kurios siūlo informaciją (pavyzdžiui, pavyzdinė lėkštė, kad pakeistų pavyzdinę maisto piramidę) ir kas suėmimo galimybės yra nacionalinio taukų indekso paplitimas? Gana artimas nuliui, jūs negalvojate?

Ponas Cardwell tikrai pripažįsta du kintamuosius, kad istorijos renginiai visada kuria vidutinį smukimą kūno svoryje, bet niekas neatrodo labai pageidaujamas: karas ir badas. Abu yra visada lydimi kitų kainų ar sutrikimo, net blogesnio negu nutukusi visuomenė. Cardwell citavimas:" Padėkite kitą kelią, nėra jokio nutukimo sprendimo, kuris turi pagarbą gyvenimui. Nutukimas yra kaina, kurią jūs mokate, kad gyventumėte laisvoje, turtingoje demokratinėje šalyje. "

Gerai, neleiskite manęs varžyti jus. Padarykite tai, kas jūs galite, kad pasiliktumėte gerai, sveikas ir susitelkėte ties žvilgsniu į ryškią gyvenimo pusę.

Rašyti komentarą