Banting gydymas: kaip prarasti tris svarus per savaitę, valgydamas mažiau cukraus

parašė , 2011-12-14 18:26

Kiekvienas sutinka, kad kažkas turi būti padaroma, kad spręstų nutukimo marą. Aukštai suplanuoto vyriausybės kišimosi sąraše yra apmokestinimas stambaus mokesčio pasaldintiems maistams ir gėrimams. Amerikoje, galingas medicinos vestibiulis reikalauja 40 procentų mokesčio visiems parduotuvei parduotiems kolos gėrimams. Manoma, kad šis vienas aktas sumažintų vidurkį iš kiekvieno energijos vartojimas 1 200 kalorijų dieną, kuris yra ekvivalentiškas tik perteklinių kūno riebalų daugiau kaip trijų svarų praradimui savaitė. Tai yra viliojantis judėjimas politikams, kad padarytų, kadangi mokestis pakeltų mokesčių įplaukas apytiksliai $2,5 milijardais (£1,6 milijardai) metus. Valyto cukraus išsivystymas investavimas buvo viena iš labiausiai naikinamųjų revoliucijų žmogaus kulinarinėje istorijoje
Šiandien šeštas mūsų kalorijos vartojimo yra pateiktas cukraus, kuris, kai tai buvo iš pradžių importuota nuo Vest Indijos buvo taip brangus kaip ikrai, ir taip buvo sulaikytas kaip užrakintų golfo asistentų arbata. Dabar mes valgome tiek daug cukraus po dviejų savaičių, kaip mūsų protėviai maitinosi po metų prieš du šimtus metų. Šiandien tai yra tarp pigiausio, ir žaviausia, skubiai sugertos energijos formos. Dauguma gyvūnų nori puoselėti, jei jiems duoda saldžius maistus. Jei žiurkės bus parūpintos maistu, kuris yra beskonis, bet labai maistingas, jie maitinsis tik pakankamai, kad išlygintų jų energijos reikalavimus; bet jie persivalgys ir uždės greitas kreditas svorį, jei jiems duos šokoladus ir bandeles. Arkliai, lokiai ir skruzdės rodo tą patį polinkį, ir panašiai žmogaus kūdikius, į kuriuos nuo momento jie įeina, pasaulis gali būti priverstas šypsotis, duodamas juos kažkas saldumynas maitintis.

Maisto paskola issimoketinai gamintojai pasinaudoja šia neatskiriama aistra ir įsitikina, kad jų surogatinis maistas yra pakrautas cukrumi ir riebalais. Vienas dažnai rekomenduotas būdas prarasti svorį liaujasi valgyti visus maistus, kurie yra reklamuoti per televiziją, kadangi jie yra nuolatos sunkiai pakrauti su cukrumi. Tyrėjai tvirtina, kad bet kas, kas apribojo save į valgymą tiktai maistų, kurie buvo reklamuoti žiniasklaidoje suvartos daugiau kaip 25 kartai rekomenduotus cukraus dienpinigius. Darydama taip, šiandienė spūsties spurga tampa rytiniu viduriu paplitimo metų. Užuot valgę hiperpriimtinus sausainius, karameles ir pyragus mes turime laikytis, kad valgytume natūralius maistus. Jie aprūpina platų diapazoną būtinų maistingų medžiagų ir yra lėtesni drabuziai internete į santrauką, kuri daro tai daug lengviau kūnui nuspręsti, kada tai turėjo pakankamai daug.

Tai buvo atradimas William Banting, devyniolikto amžiaus verslininko, kuris padarė sėkmę, parduodamas sudėtingus karstus Kunigaikščiui Velingtono ir kitiems Londono dvarininkų nariams. 1862, 65 metų amžiaus, Banting pasvėrė 202 svarus, kuris buvo aiškiai besaikis vyrui, kuris buvo tiktai 5 pėdos. aukšti 5 coliai. Per tuos metus jis pabandė plačią įvairovę lieknėjančio režimo, nuo pasninkavimo į vandens procedūrų salono gydymą, laikydamasis dietos ir griežtą pratimo režimą. Visi nuvilti. Kai jo sveikata pagaliau staiga krito, turbūt todėl, kad jis išvystė Tipą 2 diabetas, jis konsultavosi su daktaru William Harvey, kuris buvo tada vienas iš Europos įžymiausių gydytojų. Harvey padėjo jį ant žemos cukrinės dietos, ir po metų jis buvo 46 svarais lengvesnis, ir pralaimėjo pagal apytikriai svaro normą mėnesį. Jis prarado dvylika colių aplink savo taliją, miegojo geriau, ir galėjo nueiti aukštyn ir žemyn po laiptelius su lengvumu. Tokia buvo jo stebuklinga transformacija, kad jis parašė Laišką ant Apkūnumo (1863), kuris buvo pasaulinė pirma dietos knyga. Tame jis pasakė: ‘aš galiu užtikrintai išdėstyti, kad dietos kiekį gali saugiai palikti natūraliam apetitui, tai yra kokybė interneto svetainiu kurimas tiktai, kuri yra būtina sumažinti apkūnumą.’ Sumažinkite savo suvartojimą cukraus tiek kiek įmanoma, ir jūs taip pat galite įgyti tuos pačius rezultatus.

© >

Rašyti komentarą