Nutukimas

Atostogos ir kreditas: kaip sutaupyti

parašė , 2017-08-12 05:12

KreditavimasJeigu prieš kurį laiką jūsų sąskaitoje atsirado greitasis kreditas, panaudoję gautus pinigus imate gyventi kiek kitokiu režimu: kad galėtumėte grąžinti, ką pasiskolinote. Tai normali praktika ir ja reikia užsiimti, toks ir yra skolinimosi ciklas: skolinatės, išleidžiate, tada taupote, didinate savo pajamas ir grąžinate. Jeigu tas grąžinimo etapas kaip tik išpuolė per atostogas, gal nusiminsite ir abejosite savimi, gailėsitės, kad negalėsite paatostogauti su šeima. Bet iš tiesų juk galėtumėte. Nes tai yra mitas, kad atostogos reikalauja pinigų.

Mitas, kad atostogoms būtina išleisti daug

Tad jūsų turimas kreditas neturėtų jums niekaip sugadinti vasaros ar sutrukdyti poilsiauti. Ta mintis, kad per atostogas turite daug išleisti pinigų pramogoms, yra ne kas kitas, o reklamos ir medijų įpiršta mintis. Kurią aišku sukūrė tie, kas užsiima turizmo ir laisvalaikio paslaugomis ir kas yra suinteresuoti iš to uždirbti. Tai, ko iš tiesų reikia atostogoms, tai laisvas laikas. Tai yra, neiti į darbą ir neturėti šimto darbų namuose. Tai, kad jūs nedirbate, jau iškart ir yra atostogos. O toliau jums belieka užsiimti malonia veikla, kuri visiškai neturi būti koks nors gulėjimas Turkijos paplūdimyje ar skraidymas su parasparniu. Tai gali toks pats malonus ir nieko nekainuojantis dalykas, kuris gali pradžiuginti ir jus, ir jūsų šeimą, o kartu ir gerinti savijautą dėl to, kad pinigų neišleisite, taigi, lengvai vėliau juos grąžinsite, ką pasiskolinote.

Atostogos kaime ir gamtoje

Skaityti visą straipsnį 'Atostogos ir kreditas: kaip sutaupyti'»

Cukrus daro jus riebalais?

parašė , 2017-05-31 18:18

Svorio padidėjimo, svorio netekimo ir nutukimo studijavimas yra šlamšto mokslo, neinformuotų nuomonių ir suktybių minų laukas. Dezinformacijos kiekis yra triuškinantis. Jūs turite meistriškai identifikuoti patikimus šaltinius ir nesuteptą studijavimą.

Bendras įsitikinimas, kad žmonės pasidaro riebūs daugiausia todėl, kad jie maitinasi per daug šiandien stovi su stipriu iššūkiu, palaikytu gero mokslinio įrodymo. Įrodymas nurodo daugiau į tai, ką mes valgome, o ne kiekis.

Kai kurie riebūs ir nutukę žmonės yra suglumę prie savo didėjančio svorio padidėjimo, todėl, kad jie jaučia, kad jie iš tikrųjų nesimaitina daugiau, negu vidutinis asmuo. Keli net sąmoningai mažina dalies dydžius to, kas jie valgo, bet vis dar įgyja svorį.
Skaityti visą straipsnį 'Cukrus daro jus riebalais?'»

Gamtos filmavimas – savotiška medžioklė

parašė , 2017-04-17 14:12

Šiuolaikiniai medžioklei nebūtina pirkti šautuvų – užtenka ir kokybiškos kameros.

Kai nereikia nušauti gyvūno

Saugos kamerosJau Česlovas Milošas savo romane apie vaikystę minėjo epizodus, kaip šiurpindavo tikroji medžioklė. Tarsi labai grožiesi gyvūnu laukiniu, jis stebina, vilioja, masina, tačiau paspaudus gaiduką tą grožį prarandi, nes dingsta gyvybė. Tuomet keliamas klausimas, ar nėra kito būdo priartinti tą grožį, kad jame būtų tai, ko nori? Ir kad gyvūnas nemirtų. Šiais laikais kokybiškos kameros leidžia patirti ir tą gyvybės, ir laukinės gamtos, ir „pagavimo“ stebuklus. Nes net ir su kamera pagavus gyvūną jaučiamas neapsakomas malonumus. Juk reikia pataikyti, kad tas gyvūnas ateitų ir tu jį pamatytum. Tačiau dabartinės technologijos tam kaip niekada palankios, ir gyvūno „medžioklė“ yra tikrai labai paprasta.

Natūraliai gamtoje įtaisytos kameros

Skaityti visą straipsnį 'Gamtos filmavimas – savotiška medžioklė'»

Išpjautas cukrus ir valgo sočiuosius riebalus, kad kovotų su nutukimu – 3 dalis

parašė , 2017-03-30 14:52

Baigtas cukrus, maitinkitės labiau riebus, ir tapkite liesesnis ir sveikesnis.

Pritaikymas į be cukraus dietą, kuri turi daug mažiau angliavandenių negu šiandienės nutukimą keliančios ‘normalios’ dietos ketina turėti pakeisti cukrumi su kažkuo kita. Kad ‘kažkas’ yra sveiki riebalai.

Galėtų atrodyti, tai būtų gana kontrintuityvu, kad suvalgytų riebalus, kad sutrukdytų nutukimui ir prarasti svorį todėl, kad tai eina prieš dietinį patarimą, išleistą sveikatos kūnų ir vyriausybių. Tas patarimas turi padaryti angliavandenius 50 procentų mūsų dietų ir apriboti kiekį sočiųjų riebalų, kuriuos mes valgome.
Skaityti visą straipsnį 'Išpjautas cukrus ir valgo sočiuosius riebalus, kad kovotų su nutukimu – 3 dalis'»

Greitas maistas nėra nutukimo priežastis!

parašė , 2017-01-26 09:59

Ant KTLA žinių neseniai, reporteriai paminėjo studijavimą, vestą Cornell universiteto Food & Brand Lab, publikuotas Nutukimo Moksle ir Praktikoje. Jie surado, kad greitas maistas ir surogatinis maistas nėra priežastys, kodėl daugiau kaip 40 % suaugusių šioje šalyje yra per sunkus ar nutukęs. Natūraliai šitie maistai yra daugiausia nesveiki kūnui, tuo labiau, kad jie turi didžiulės šiluminės galios, studijavimas randa, kad pagrindinė priežastis svorio padidėjimui reiškia persivalgymą.

Kitaip tariant, paėmimas per dideliame skaičiuje kalorijų negu kūnas turi funkcionuoti efektyviai. Kai tai vyksta, papildomos kalorijos yra sudėtos į vietą ant kūno riebalų formoje. Jei jūs persivalgote reguliariu pagrindu, kurį daug žmonių daro, vienintelė alternatyva, kuri įvyks yra skaičius mastu, padidės pamažu, savaitė iki savaitės
Skaityti visą straipsnį 'Greitas maistas nėra nutukimo priežastis!'»

Kaip aš vos išvengiau savo nutukimo šeimos palikimo

parašė , 2017-01-10 21:56

Be abejonės, kortelės buvo sukrautos prieš mane užaugimas. Mano motina ir senelė buvo liguistai nutukusios, kiti giminaičiai buvo per sunkūs, ir mūsų valgymo aplinka nebuvo tuo, ką aš pavadinsiu sveikas. Valgiai daugiausia sukosi aplink baltą duoną su margarinu, želė sumuštiniais ant baltos duonos, Bolonijos sumuštiniais su Mėju ant baltos duonos, dešrainių ir mėsainių ant baltos duonos, sausainių ir ledų. Buvo atsitiktinių konservuotų vaisių salotų ir konservuoto grūdo, bet be to, daržovės ir vaisius buvo retumas. Geriamasis vanduo nebuvo niekada padrąsintas, ir jis neįvyko man, kad man reikėjo jo. Aš esu visiškai įsitikinęs, aš buvau chroniškai dehidruotas kaip vaikas. Be abejonės, mano siaubingi valgymo įpročiai buvo priežastis mano odos svarstomų problemų, energijos trūkumas, silpnino nuotaiką, ir auginantis atliekamą liniją
Skaityti visą straipsnį 'Kaip aš vos išvengiau savo nutukimo šeimos palikimo'»