Cukraus suvartojimą pre diabetinė mitybos

parašė , 2011-10-10 12:55

Svarbu patikrinti jūsų dienos cukraus suvartojimą, kai esate diabetinė. Dalis iš paros cukraus, žmogaus teisių padėties Kosove turėtų taip pat stebėti savo dienos angliavandenių ėmikliai, kaip šių dviejų yra pagrindiniai veiksniai, atsakingas už cukraus kiekis kraujyje nenormalus svyravimus. Bet kas yra pagrindiniai veiksniai, dėl to yra diabetinė? Šeimos istoriją, nutukimo, sėdimas gyvenimo būdas, stresas, užpildyti gyvenimo, didelio kaloringumo dietoms ir daug kitų veiksnių gali visi švino besivystančių 2 tipo diabetas variantą jei ne atidžiai kontroliuoti. Dėl dabartinio gyvenimo tendencijas, vis daugiau ir daugiau žmonių yra buvo diagnozuotas diabetas. Ir jei paliko neapdorotas, diabetas gali sukelti sugadintas kraujo indai, į tokį sveikatos komplikacijų, Glaukoma, inkstų ir širdies ligomis, depresija, diabetiniai neuropatijos, dantenų ligas, mažas imuninę sistemą, ir t
t.

Didesnis nei įprastas kraujyje lygiai dviejų iš eilės kraujo tyrimų iš esmės patvirtina, kad jūs turite diabetas. Nenormalus kraujo cukraus lygio svyravimai gali sukelti jausmas pavargęs visų laiku, žemas kraujo spaudimo, galvos svaigimas ir dažnai alpulys. Pasipriešinti šių diabetinė šalutinį poveikį, tų pre diabetas diagnozuotas skalės diabetas reikia laikytis subalansuoto mažai kalorijų turinčiai dėl a dienos pagrindas-apie 35 kalorijų už kg savo viso kūno svorio. Kartu su kasdienio pratybas, sveiką paros raciono yra tikras būdas kovoti su Diabetas sukėlė bėdų. Tačiau visi šie maisto produktai, gali atsirasti staiga svyravimų kraujo cukraus kiekis turėtų būti vengiama ne visos išlaidos, ypač tiek su į diabetic.

Angliavandenių kiekis yra pagrindinių šaltinių energijos ir kraujo cukraus arba gliukozės. Glikemiczny indeksą maisto padėti auka žinoti ar suvartoti maisto yra greitai arba lėtai išnykti ir ar ji galėjo akimirksniu pritraukti į cukraus kiekis kraujyje. Kuo didesnis glikemiczny indeksą maisto prekės, tuo greičiau ji bus padidinti į cukraus kiekis kraujyje. Kaip diabetas yra glaudžiai susijęs su cukraus kiekis kraujyje, vartojimo cukraus (a angliavandenių tipo) turėtų būti labai apribota, kad būtų išvengta nenormalaus kraujyje lygių svyravimus. Cukrūs, bet kokia forma padidina kraujo cukraus kiekis kai suvartoti.

Pre diabetas aukų patariama valgyti aukšto pluošto dietoms, instancijos daržovių ir vaisių. Tačiau, o vartojančiomis šie maisto produktai, jie turi išlaikyti žiūrėti minėtos maisto glikemiczny indeksą. Rafinuotas cukrus, rasti tokių maisto elementus kaip saldainiai iš tikrųjų gali sukelti staigus padidėjimas cukraus kiekis kraujyje, todėl nėra rekomenduojama pre diabetiniai pacientų tokiu būdu turėtų būti vengiama. Paprasta angliavandenių kiekis paprastai išnykti taip greitai, kaip jie įvesti įstaiga, dėl kurių staiga svyravimų cukraus kiekis kraujyje. Tačiau įstaiga priima savo laiko, o sugeria sudėtingas pluošto užpildyti angliavandenių, todėl padeda stabilizuoti ir cukraus kiekis kraujyje. Vis dėlto, vietoj žiūrėti cukrų jų mityboje žmogaus teisių padėties Kosove jie turi žiūrėti carb turinį ir jų kasdienės mitybos carbs tipo.

Pre diabetas simptomai sunkumą skiriasi nuo asmens į kitą. Tai yra taip, ilgalaikio cukraus nėra įleidimo reikalavimus pre diabetinė mitybos. Reguliariai fizinius pratimus režimo, kartu su sveikas gyvenimo būdas smarkiai sumažina pre diabetinė auka, kuriant visiškai išsiskleidęs diabetas šansai.

Daugiau informacijos apie geriausias pre diabetinė mitybos komponentų ar pre diabetinė dietos gaires, patikrinkite surinkti viską, ką reikia žinoti!

Rašyti komentarą