Grynas baltas ir mirtinas: paprastas būdas sulieknėti sumažina vartojimą valyto cukraus

parašė , 2011-10-31 07:06

Nutukimas buvo vieną kartą turtingo vyro liga. Dabar jo nusiaubiantis poveikis yra daug didesnis ant vargšų negu ant jų turtingesnių kaimynų. Šiuo metu mūsų gyvensena patyrė dramatišką pokytį. Prieš du šimtmečius, valdantysis sluoksnis gavo menką pratimą ir suvartojo daug turtingesnius maisto produktus negu valstietija. Dabar padėtys yra pakeistos. Vieną kartą, kai cukrus buvo iš pradžių atneštas į Europą nuo Naujo Pasaulio, tai buvo taip brangu, kadangi ikrai yra šiandien ir aprūpinti kaip užrakintų golfo asistentų arbata. Tiktai turtuoliai galėjo gėrėtis jo prabangiu skoniu, ir net jie maitinosi tiktai tiek daug po metų, kaip vidutinis Britas maitinasi po dviejų savaičių šiandien. domenu gaudymas Tai yra viena iš didžiausių dietinių revoliucijų vyro istorijoje, pakeitimas, kuris turėjo pražūtingą ant vyrų kaip William Banting, devyniolikto amžiaus verslininkas, kuris yra pagrindinis charakteris šiame liekninančiame patarime
Banting, kas padarė sėkmę, parduodamas upmarket karstai dvarininkams, turėjo aistrą saldiems maistams. Todėl, artėjant laikui, kai jis pasiekė amžių 65, jis davė mastams arbatpinigių tame, kas palyginti trumpam vyrui buvo milžiniški dietos planas 202 svarai.

Šis atavistinis troškimas kuriuo jis pasidalijo su dauguma kitų gyvūnų, apimdamas arklius, lokius ir skruzdes, kurios yra visi priverstos puoselėti, jei jiems pasiūlo saldžius maistus. Tyrinėjimas parodė, kad, jei žiurkėms duoda maistą, kuris yra beskonis, bet labai maistingas, jie maitinasi tik pakankamai, kad išlygintų jų energijos reikalavimus. Bet jei jiems duoda saldžius maistus, kaip bandelės, šokoladai ir saldumynai, jie persivalgo ir uždeda svorį. Net kūdikiai rodo pirmenybę saldiems gėrimams, tendencija, kuri yra tiek stipri, kad jūs galite paradise club vilnius gauti naują gimusį kūdikį šypsotis tiesiog, duodamas tai kažkas saldumynas maitintis. Saldus danties įprotis prasideda lopšyje, nors tai turi tinkamiau pavadinti saldžiu liežuvio troškimu, kadangi receptoriai, kurie daro skirtumą tarp saldaus ir rūgštus yra esantys ant liežuvio.

Cukrus dabar apsirūpina apie šeštą viso kalorijos suvartojimo Vakarų šalyse. Tai yra tam tikras pavojus Britams, kurie yra Europos sunkiausi mieli valgytojai. Žmonės pietuose ar Europoje visada rodydavo mažesnį pavojų nutukimo ir širdies ligos negu tie šiaurėje, kurią mes priskiriame ‘Viduržemio jūros dietai’, turtingai daržovių, vaisiaus ir vyno. Mes pražiūrime faktą, kad jie valgo mažiau saldumynų, ir mažiau cukraus pakrautas surogatinis maistas. Apžvalga atskleidžia, kad palyginti su britais, prancūzai valgo 39 procentais mažiau saldumynų ir italus 60 procentų mažiau. Mums, šiandienė spūsties spurga yra rytinis drabuziai internetu vidurys paplitimo metų. Dauguma sunkiai reklamuotų maistų per televiziją yra pakrauti su druska, riebalais ir cukrumi, kuris yra, kaip jų pardavimai yra pakelti. Tyrėjai skaičiuoja kad, jei žmonės tiktai suvalgė maistą, kuris buvo reklamuotas televizijoje, kurią jie suvartos 25 kartais daugiau, negu rekomenduoti cukraus dienpinigiai.

Vienas paprastas būdas laikytis plonas, ir pagerinti bendrą sveikatą, turi išvengti valgyti bet kokius maistus, kurie yra sunkiai rodyti žiniasklaidos reklaminiuose skelbimuose. Kitas turi sumažinti visaapimantį cukraus suvartojimą. Tai atneša mums atgal William Banting, kuris per tuos metus pabandė būdų įvairovę sumažinti jo daugumą, apimdamas pasninkavimą, vandens procedūrų salono gydymą, dietas ir pratimo režimą. Palengvėjimas tiktai atvyko, kai jis aplankė savo gydytoją, įžymų daktarą William Harvey, kuris patarė jam priimti žemą cukrinę dietą, kurią jis rekomendavo savo diabetiniams pacientams. Ant šio režimo jo riebalai dingo pagal apytiksliai vieno svaro per mėnesį normą. Jis buvo taip sužavėtas, negu jis publikavo savo patirtį tame, kas tapo pirma pasauline pirma įrašyta dietos knyga, Laišku ant Apkūnumo (1863). Tame jis sako, kaip, mažindamas jo cukrinį suvartojimą jis prarado daugiau kaip dvylika colius medziagos padangu remontui aplink savo taliją, miegojo geriau, perkeltas laisviau ir galėjo nueiti aukštyn ir žemyn po laiptelius su lengvumu. Šita pašalpa gali būti pasiekta bet kokio putlaus asmens, kuris mažina jų cukrinį suvartojimą.

Rašyti komentarą