Kaip jūs galite nugalėti, jūsų "mūšis išsipūtimo" – praranda svorį lengvai, ir, nedirbdamas

parašė , 2011-12-04 23:32

Nepriklausomai nuo kurio yra "jūsų" papildomo svorio priežastis, jūs turite suprasti problemą, tokiu būdu jūs galite padaryti pažangą daužydamas "išsipūtimo mūšį". Jūs galite prarasti svorį lengvai, ir sveikame per daug!

Nutukimas tapo didžiausia problema Jungtinėse Valstijose. Vyriausybinė statistika rodo, kad nėra jokios valstybės šalyje, kurioje nutukimo norma yra žemesnė negu 20 %. Beveik 70 % JAV suaugusių yra per sunkus ar nutukęs. Labiau net keliantis nerimą yra faktas, kad vienas mūsų vaikų trečdalis yra per sunkus. Tai apima daugiau kaip 12 % vaikų amžių 2 iki 5 ir beveik 20 % paauglių! zidiniu kapsules Tai yra sveikatos apsaugos košmaras!
Nėra jokio paprasto paaiškinimo, kad sudarytų padidėjimą svorio svarstomų problemų tarp amerikiečių. Situacija yra labai sudėtinga ir yra daugialypių faktorių svarstyti. Pavyzdžiui: svetainiu kurimas

• Paveldėjimas. Žinoma, mes nepaveldime riebių ląstelių iš mūsų protėvių. Tačiau, mes labiausiai tikrai galime paveldėti tendenciją įgyti svorį nuo mūsų priekinių pateikėjų. Genai, su kuriais mes gimstame atlieka didelį vaidmenį apetite, medžiagų apykaitoje, būdas, kuriuo mes kaupiame riebalus, ir būdą, kuriuo mes atsakome į pratimą.

• Aplinka. Tai siejasi su bendromis sąlygomis, kurios supa mūsų kasdien gyvenimai. Pavyzdžiui, kiek veikla mes esame apimti…, mes dirbame ties sėdinčia padėtimi už rašomųjų stalų didžiąją dienos dalį, ar esame mes landscapers? Mes esame gyvi tuo laiku, kai kasdieninės dietos yra labai blogos, daugiausia dėl įtemptų grafikų ir nedaug laiko valgio gaminimui. Mes valgome ne namie per daug ir tokiu būdu baidariu nuoma vartojame papildomus riebalus, druską, cukrų, ir kalorijas. Mes taip pat mažiau tikėtina mankštinsimės dėl besaikių reikalavimų mūsų laiką. Be to, kietos mokslinės informacijos trūkumas dažnai priveda prie blogų maisto pasirinkimų.

• Medicinos sąlygos. Ligos antinkstinių liaukų, skydliaukės, ir kiaušidžių, gali būti atsakingos už sužlugdymą efektyvios medžiagų apykaitos maisto ir kelio, kuriame kalorijos yra sudegintos. Tuo metu, kai apdairu derinti aplink jūsų gydytoją, medicinos sąlygos ir "cheminis pusiausvyros nebuvimas" yra labai neįtikimos svorio svarstomų problemų priežastys.

• Vaistai: domenu gaudymas Vaistai tokie kaip steroidai ir antidepresantai, kurie yra panaudoti medicinos sąlygų įvairovės gydyme gali prisidėti prie svorio padidėjimo ir nutukimo problemos. Jei tai yra atvejis, nėra jokios priežasties neturėti vilties. Tokiais atvejais, gydytojas gali dažniausiai užsakyti pakeitimą kitam vaistui ar persekioti kintamą pinigai greitai pasirinkimą svorio vadybai. Būkite įsitikinęs, kad pranešite žinią savo sveikatos priežiūros tiekėjui, jei jūs įgijote svorį po vaisto pradžios.

Nepriklausomai nuo svorio svarstomos problemos priežasties, su tuo turi turėti reikalo su tuo, todėl, kad, jei problema yra ignoruota, tai nepasveiks savarankiškai. Kad ir kas metodas yra būtinas, į svorį turi atkreipti dėmesį. Tai gali padaryti jus sergantį daugelyje būdų ir net sutrumpinti laukiamą gyvenimo trukmę.

Rašyti komentarą