Kodėl daugiau žmonių nutunka

parašė , 2014-07-10 17:01

Jei jūs manote, kad atsakymas yra todėl, kad žmonės valgo daugiau maisto, kuris yra neteisingas atsakymas todėl, kad kitas klausimas būtų: Kodėl žmonės maitinasi daugiau? Atsakymas guli tame, kodėl ši pasaulinė tendencija nutukimui pasidaro stipresnė. Anksčiau, negu mes atsakysime šį klausimą, iš pradžių pamatykime bendras tendencijas. Pagal skaičius, išlaisvintus Pasaulinės Sveikatos Organizacijos (KURI), jie yra statistika:

1-pasaulinis nutukimas beveik padvigubėjo nuo 1980. 2008, daugiau kaip 1.4 milijardai suaugusių, 20 ir vyresnis, buvo per sunkūs. Nutukimo normos pakilo trigubos ar labiau nuo 1980 kai kuriuose Šiaurės Amerikos, Jungtinės Karalystės, Rytų Europos, Vidurinių Rytų, Taikių Salų, Australazijos ir Kinijos rajonuose.
2 moterys yra labiau riebios negu vyrai: 200 milijonų vyrų palyginti su 300 milijonų moterų buvo nutukę, 2008.

3-Per didelio svorio ir nutukimo yra penktas pagrindinis pavojus globalinėms mirtims. Bent jau 2.8 milijonai suaugusių miršta kasmet dėl buvimo per sunkus ar nutukęs.

4-daugiau kaip 40 milijonų vaikų jauniau penki buvo per sunkūs 2011.

5-Iš 22 industrializuotų šalių, JAV turi aukščiausią nutukimo statistiką. 2/3 amerikiečių persenę 20 yra per sunkūs, & beveik 1/3 amerikiečių persenę 20 yra nutukę.

Nutukimo bendri reikalai

Priežastys yra kintamos ir apima:

1 stebėjimo televizija: Daugiau žmonių ir ypač vaikų leidžia daugiau laiko televizijoje.

2 valgymo daugiau kalorijų maistas: labiau riebus maistas yra dabar pasiekiamas. Televizijos reklaminė laida taip pat skatina valgymo aukštos kalorijos maistus

3-Mažiau pratimo ir daugiau neveiklumo: transportavimo būdų pakeitimai padarė daugiau žmonių mažiau tikėtina, kad pajudėtų fiziškai. Daugiau darbo spaudimo ir ilgesni dirbantys laikai yra mažiau pratimo priežastis.

4-genetinės priežastys: kai kurie žmonės nutunka dėl savo tėvų, kurie yra taip pat riebūs.

5 hormonų neatitikimai: Kai kurie asmenys nutunka labai dėl jų hormonų neatitikimų.

6 medžiagų apykaitos ir amžius: tai yra žinomas mokslinis faktas, kad, kadangi jūs augate amžiuje, jūsų medžiagų apykaitos greičio mažėjimas, kas reiškia normą, jūs deginate sunaikintas kalorijas bus lėtesnis.

Šitos priežastys yra žinomos beveik kiekvieną. Niekas naujo apie juos. Šitos priežastys gali skatinti tendenciją į nutukimą, visame pasaulyje. Taip, jie gali padaryti žmones labiau riebius. Tačiau, šitos priežastys nėra pagrindinės priežastys. Mes norime žinoti, kodėl nutukimo lygmuo beveik patrigubėjo daugelyje sričių visame pasaulyje. Mes norime atsakyti klausimus:

Kas priverčia žmones maitintis daugiau negu anksčiau?

Kas yra variklis už daugiau maisto valgymo?

Pagrindinės Išgertuvių Valgymo Priežastys:

Paprastos ankščiau paminėtos priežastys yra tiktai šalutinės priežastys. Genetinės priežastys nėra įrodytos, todėl, kad kai kurie asmenys nutunka iš modeliavimo jų tėvų, ne iš genetinių priežasčių. Aš savarankiškai gydžiau per didelį svorį nuo kai kurių asmenų, tiktai nunešdamas jų modelį, nieką kita. Kai jie praranda svorį, jie tampa, žinoma, labai nustebinti todėl, kad jų modeliavimo procesas buvo visiškai nesuvokiantis. Hormono neatitikimai nėra paplitę, ir net kai kurie asmenys mano, kad jie turi tai tuo metu, kai iš tikrųjų jie nutunka dėl kitų faktorių.

Mes žinome, kad alkis priverčia žmones maitintis, bet tai yra po "Natūraliu" ciklu. Tendencija dabar yra tokia, kad žmonės pradeda maitintis, ne dėl alkio, bet greičiau dėl kitų priežasčių. Daugiau valgymo priežastys yra visi susietos su… emocionaliais faktoriais. Tyrinėjimas rodo, kad daugiau asmenų pradeda išgertuves, besimaitinančias dėl šitų emocionalių priežasčių. Daug asmenų (ne visi), maitinkitės daugiau, negu jiems reikia į dėl pykčio, liūdesio, nuobodulio ir/ar depresijos. Kai kurie asmenys pradeda išgertuves, besimaitinančias sąmoningai tuo metu, kai kiti nesąmoningai. Naujesnis tyrinėjimas jungia nutukimą, kad aukštai pabrėžtų lygmenį. Pakankamo miego trūkumas taip pat prisideda prie nutukimo, pagal 2004 studijavimą, kuris turėjo 1 000 savanorių. Įtampa ir miego trūkumas yra artimai prijungti.

Viena emocionali priežastis yra "pats sabotažas", ypač moterų. Moterys bloguose santykiuose, išvystykite šį elgesį, paprastai nesąmoningai. Keli vysto tai sąmoningai, bet tai turi sabotuoti santykį, tarytum "nubausti" partnerį. Kai kurios žmonos nutunka staiga, paprastai dėl seksualinio įvykdymo trūkumo.

Kai kurie žmonės susidoroja su įvairiomis rūšimis spaudimo prie išgertuvių valgymo. Jiems, tai yra būdas "išleisti" tą spaudimą. Mokslo tiriamasis darbas rodo, kad nepaprastai skanus maistas išleidžia endorphins & serotonin kūne. Juos pavadina laimės hormonais. Nenuostabu tai po gero valgio valgymo, nuotaika tampa daug geresnė. Tai yra dėl šitų hormonų. Tai kuria kaip "natūrali" tendencija tarp žmonių maitintis daugiau per blogus laikus. Tai panėšėja į gerą būdą kovoti su emocionaliu skausmu. Vienas pavyzdys: Oprah Winfrey: ji įleido "Moluose Morgan Tonight", kad 1998 po jos filmo nesėkmės, tai buvo žemas punktas jos gyvenimo, ir kad ji suvalgė 30 svarų. iš makaronų ir sūrio vieną naktį! Žinoma, ne kiekvienas asmuo yra Oprah, bet pagal Amerikos Psichologinę Asociaciją, tyrinėjimas rodo, kad 51 % nutukusių asmenų su išgertuvėmis, besimaitinančiomis taip pat, turėjo pagrindinę depresiją.

Kas Padaryti?

Nesuvokiantis protas gali kontroliuoti svorį, jei tinkami įrankiai buvo panaudoti. Kai kurie įrankiai gali padidinti medžiagų apykaitos greitį, kas reiškia, kad jūs galite sudeginti kalorijas net be pratimo. Pertvarkydamas asmens vertes, gali taip pat būti efektyvus svarstyklių priežiūrai. Keitimas greičio į lėtesnį lygmenį valgymo yra taip pat naudingas, todėl, kad smegenų signalas buvimo pilnas gali turėti pakankamai laiko priversti jus jaustis pilnas. Treneriai turi daug kitų įrankių pasirodė, kurie buvo efektyvūs svarstyklių priežiūrai.

Rašyti komentarą