Liguistas nutukimas ir kieta tiesa apie pralaimintį svorį – tai nėra iš tikrųjų lengva

parašė , 2013-10-18 13:31

Didžiąją laiko dalį jūs matote šituos didelius straipsnius apie tai, kaip paprastas pralošimo svoris yra; mažiau kalorijų ir daugiau kalorijų lauke, yra jūsų galutinis rezultatas. Daug geros būklės skilčių, knygų ar blogs autorių sieks surasti, kad VIENAS pagrindinis elementas, kurį jūs praleidote šiuo metu, kuris turės visą reikšmę pasaulyje. Kaip visi kiti, aš visada skaityčiau straipsnį ir pastabą į mane patį savarankiškai, ką didelę mintį jie iškėlė; kaip šis mažas pokštas gali padaryti, iš tikrųjų priverčia visa tai jungtis man, šį kartą.

Tiesa yra – pralaimintis svoris yra labai, labai sunkiai.
Aš esu paprastai garsiausias aistruolių vadas, vienas, kad visada rasčiau sidabrinį išlyginimą. Aš manau, kad mes galime visi padaryti kažką, kurio mes norime…, tai yra mano asmenybės dalis. Teisingai, pralaiminčio svorio sunkumas dažnai susidurdavo kaip Boeing 747 į mano optimizmą triuškinantiems nugalėjimams, ir kartais klastinga depresija. Galų gale, mes galime padaryti KAŽKĄ…, kodėl nenegali aš tik kontroliuoti mano valgymą!!!

Ypač, kai jūs turite kažkokį "pasisekimo" pralošimo svorį taip pat (kuris praranda daugiau kaip 100 svarų ir vengia jo daugiau kaip 2 metus)…, jūs jaučiate, kad jūs turite "gauti" jį iki šiol. Nesenos Pusės skaitymas, jų dydžio žurnalas parduotuvėje padėjo man suprasti, kad dauguma mūsų VISADA turi dirbti, kad "gautų tai"; nuolat ir vėl.

Svorio pralošimas iš tikrųjų nėra apie studijavimą kontroliuoti mūsų valgymą – tai yra apie studijavimą valdyti mūsų jausmus ir ne naudojimo maistą, kad padarytų tai. Beveik tokiame pat būde, kadangi narkomanas turi susidurti su jausmais – ir išmokti susidoroti su jais tinkamai, nutukę vyrai ir moterys turi sužinoti, kad iš tikrųjų nėra jokio tokio daikto kaip patogumo maistas. Maistas yra energija – ir specifinis kalorijų makiažas gali priversti mus fiziškai jaustis skirtingas; taip pat kaip skirtingi vaistai gali paskatinti ar nuraminti mus – bet NIEKAS PANAŠAUS neima jausmo vietos.

Mokslininkai ir tyrėjai pradeda studijuoti būtiniausius dalykus to, kaip maistas gali sukelti tas pačias apdovanojimo sistemas kaip kokainas ir heroinas. Bet kas, kas kada nors barškėjo daugiau negu kelis kartus galbūt pasakė jums tą patį daiktą…, kad jis priverčia mus JAUSTIS skirtingas. Dažnai euforiškas, paskui padarykite nejautrų… aukštą, pasidaro trumpesnis ir trumpesnis kiekiui fizinio nepatogumo, kurį jūs turite iškęsti… galų gale, mūsų skrandis gali tiktai paimti tiek daug maisto, ir mūsų kepenys gali tiktai išardyti tiek daug cukraus.

Nesvarbu, kur mokslas yra – aš žinau, kad aš turiu atkreipti dėmesį į savo veiksmus aplink maistą. Aš įtariu, kad tai visada bus tas kelias. Geros žinios yra, aš neturiu būti 300 svarų ir nelaimingas tuo pačiu metu. Būdamas dėmesingas į tai, ką aš valgau ir KODĖL aš maitinuosi yra tuo, ką aš turiu padaryti, tada kaip asmuo su širdies liga, kuris turi gerti tabletės kiekvieną dieną, būtent tai turi būti padarytas. Laimėto mūšio dalis yra pašalinime papildomo svorio ir savijautoje, geroje apie mane patį savarankiškai kasdieniniu pagrindu – todėl, kad aš PASIKEIČIAU – ne todėl, kad maistas pasikeitė. Tai visada bus ten.

Jūs galite pasikeisti taip pat… Aš prisižadu.

Rašyti komentarą