Nutukimas: neramūs faktai

parašė , 2011-11-22 13:32

Nutukimas yra apibrėžtas kaip papildomi visi kūno riebalai, ir yra paprastai matomas žmonių, kurie apkrauna 20 % ar daugiau per jų normalų kūno svorį. BMI ar kūno masės indeksas yra labiausiai įprastinė metodika matavimo nutukimui. BMI 25 į 29.9 renginių asmuo, kad būtų per sunkus, ir jei matavimas siekia 30 ar aukščiau, asmuo laiko nutukusiu. Liguistas nutukimas yra, kai asmens BMI yra 40 ar aukščiau ir jie yra 50 % ar daugiau virš jų normalaus svorio.

Tai visiems žinoma, kad, kaip numesti svorio vartodami daugiau kalorijų negu mes degame po dienos, gali privesti prie nutukimo, bet yra kitų nutukimo faktų, kuriuos turi svarstyti.
• Amžius yra pagrindinis faktorius nutukime. Kaip asmens amžiai, jų kūno medžiagų apykaita nusileidžia, kuris gali būti svorio padidėjimo priežastis vėlesnius metus, jei asmuo vis dar palaiko tą pačią dietą ir pratimo rutiną, kadangi jie padarė, kai jie buvo jaunesni.

• Giminė yra kitas pagrindinis faktorius nutukime. Moterys turi aukštesnį procentinį dydį nutukimo kraujo tyrimai negu vyrai. Moterų medžiagų apykaita yra žemesnė negu vyras, kas reiškia, kad jie degina mažiau kalorijų per veiklą, negu vyras. Vėlesnius metus, kai moteris tampa menopausal, jų medžiagų apykaita lėtina sukėlimą reikšmingo svorio padidėjimo postmenopausal.

• Genetika yra nutukimo faktas, ar tai per sunku ar plona. Biologinių tėvų vaikai yra linkę prisitaikyti prie to paties svorio ir kėbulo tipo kaip jų tėvai. Studijavimas parodė, kad per sunkios kaip numesti svorio motinos vaikas turi 75 % galimybę buvimo per sunkus be to. Tas pats yra ištikimas liesos motinos vaikui; jie taip pat turi 75 % galimybę buvimo plonas.

• Aplinka taip pat vaidina vaidmenį nutukime. Daugeliu atvejų, asmens aplinka vaidina didžiulį vaidmenį tame, ar asmuo valgo ir lavina teisę. Jei asmuo yra apsuptas kitais žmonėmis, kurie nesimankština ar maitinasi tinkamai, jie yra linkę sekti tą pačią struktūrą.

• Fizinis pratimas yra linkęs nuleisti asmens apetitą, keldamas jų medžiagų apykaitą. Asmuo, kuris yra linkęs būti neveiklus turi žemesnę medžiagų apykaitą, ir turi didesnį apetitą. Tyrinėjimas taip pat parodė, kad daug neveiklių žmonių yra linkę maitintis iš nuobodulio vietoj alkio, ir daugiau yra paplitęs moterų. Paskutiniame 20 metų, nutukimas padidėjo dramatiškai dėl fizinės plačiosios visuomenės veiklos mažėjimo. Daug ekspertų kaltina tai elektronine karta, kur creditas vaikai daugiau kaip praėjusius 20 metų buvo auginti elektronikos, kuri yra žavesnė negu tiesiog žaidimas lauke. Šis vaikų elgesys gali privesti prie nutukimo ir seks juos į pilnametystę.

• Psichologija taip pat vaidina vaidmenį įtakoje asmens veiksmui ir valgymo įpročiams. Asmuo dažnai maitinasi, kad užpildytų nuobodulį ar atsakant į neigiamą liūdesio ar pykčio jausmą. Moterys yra linkusios persivalgyti per menopauzę, kadangi jų hormono lygmenys tampa imbalanced, ir jie kenčia nuo depresijos momentų. sveika mityba

• Ligos tokios kaip hypothyroidism gali taip pat privesti prie nutukimo, kuris yra per aktyvią skydliaukę, kuri yra linkusi sulėtinti asmens medžiagų apykaitą.

• Vaistai tokie kaip steroidai ir antidepresantai gali taip pat priversti asmenį įgyti svorį.

Rašyti komentarą