Nutukimas reiškia per daug kūno riebalų – bet kiek yra per daug? perskaitykite šitas 5 tipiškas priežastis

parašė , 2011-11-16 16:19

Nutukimas reiškia, kad yra per daug kūno riebalų. Visiems žmonėms reikia kažkokio kiekio riebalų tam, kad aprūpintų energiją, laikydami šiltą kūną, metabolizing tam tikri vitaminai, ir daug kitų funkcijų. Sveikas procentinis dydis kūno riebalų vyrams yra tarp 18 % ir 23 %; moterims, tai baidariu nuoma turi būti tarp 25 ir 30 %. Procentiniai dydžiai už šitų ribų uždirba mus per didelio svorio ar nutukimo diagnozė.

Nutukimas yra nacionalinė epidemija, reikšdamas, kad tai plačiai paplitę, iš kontrolės, ir nėra jokio galo arti. Taip, kas tęsia? Įvyko po praėjusių kelių dešimtmečių, kas sudarė faktą, kad du trečdaliai suaugusių ir bent jau mūsų vaikų pusė yra per sunkūs?
Pažiūrėkite į 5 labiausiai tipiškas nutukimo priežastis:

1. Miego atėmimas. Mes esame kapsules "užsiėmusių bičių nacija". Kas turi laiką miegoti bet kokiu būdu? Teisė? Neteisingai! Hormonas "leptin", reguliuoja alkio suvokimą. Tai pagaminama per miegą. Jei mes turime neadekvatų kiekį leptin mūsų kraujotakoje, mes tikėtina išalksime dažniau (faktas, kad, jei mes esame viršuje vėlai vakare mes turbūt "liečiame", kuris nepadeda klausimui kiekvienas).

2. Įtampa. Mes esame nacija pabrėžtų lauke "užsiėmusios bitės"!" Cortisol" yra kitas hormonas, kuris įeina į žaidimą įtampos laikais. Įtampa tikėtina padės mus į vidaus valstybę išlikimo būdo, kuris sako mums, kad krizė atvyksta, ir mes turėjome geresnį kurą viršuje tam (taip pat, tipai maistų, naktiniai klubai Vilniuje kuriuos mes paprastai siekiame per įtampą yra "patogumo maistai", kurie yra tipiškai aukšta kalorija, aukšti riebalai).

3. Laiko spaudimas. Daugelis mūsų jaučiasi "už" nuo laiko, kurį mes pakeliame ryte, kol mes neiname gulti. Kas turi laiką gaminti valgį? Greito maisto restoranai su jų aukštu riebiu, aukštu natriu, aukšta kalorija, atrodo, aukštas cukrinis pasiūlymas pasiūlo graviruotus kvietimus, kadangi mes einame pro šalį ant mūsų kelio namo nuo darbo.

4. Vaistai. domenai Kai kurie iš vaistų, kurie yra paprastai imami per laikus kuriuos mes gyvename yra taip pat jungti su galimu svorio padidėjimu. Antidepresantai, antikurstantys atstovai tokie kaip steroidai, vaistai nuotaikos sutrikimui ir diabetui, greta daugelio kitų klasių gali būti svorio padidėjimo apačioje.

5. Hormoninės sąlygos. Kai kurios pagrindinės medicinos sąlygos gali prisidėti prie svorio padidėjimo. Kažkas, kas susiduria su hormono reguliavimu, tokiu kaip žema skydliaukės funkcija, menopauzė, antinkstinis sutrikimas, ir policistinė kiaušidės liga gali sukelti svorio padidėjimą.

Kas gali būti padaroma? Visų pirma, jei jūs įtariate, kad jūsų vaistas gali būti priežastimi svorio padidėjimui, padaryti NE, bet kokiomis aplinkybėmis, liaujasi imti vaistą be jūsų gydytojo pritarimo. Jei jūs darote, jūs galite padėti save dideliame pavojuje. Net jei jūsų gydytojas sutinka, kad jūs galite sustabdyti zuvu taukai nestumo metu meds, daug vaistų (tokių kaip kortizonas) reikalingas atpratinimo šalin jų, užuot sustabdę juos staiga. Taip pat, truputis vaistų turi priimtiną pakaitalą, kuris galbūt neturi to paties jūsų svorio padarinio.

Rašyti komentarą