Padarykite sveikus pasirinkimus Valentino dieną

parašė , 2015-08-10 09:52

Valentino diena yra viena iš didžiausių dienų restoranams Amerikoje. Vartotojai yra bombarduoti reklamine laida riebiems maistams, šokoladui, ir daugiau šokolado. Todėl, diena, kuri švenčia meilę su valgiais ir karamele, gali turėti savo dalyvius eiti už borto. Bet yra daug būdų turėti jūsų laiką su ypatingais vieno dolerio banknotais jūsų gyvenimuose, nesusipakuojant daiktus ant jokių svarų.

Žingsnis Toli nuo Krepšelio duonai. Dauguma kultūrinių restoranų aprūpina tam tikros rūšies angliavandenius kaip užkandį ar mandagumą; Italijos restoranai turi breadsticks, meksikietiški restoranai siūlo keptas bulvytes. Jei jūs turite užgrobti ritinį, daro taip ir atideda kitus.
Stebėkite Savo Dalis. Valentino dieną dalies kontrolė yra pagrindinė. Nebūkite drovus, kad padarytumėte prašymus. Paprašykite, kad darbuotojai padėtų padažus ant pusės. Pakeiskite kepsniais su daržovėmis ar mišraine. Paklauskite, jei jūsų valgis gali būti padarytas be naftos, sviesto, ar druskos. Bendra elgesio taisyklė yra, kad kažkas iškepto ar kepto daug geriau negu kažkas iškepto. Atkreipkite dėmesį į tai, kiek atvyksta į jūsų lėkštę. Restoranai dažnai tiekia didesnius dalies dydžius negu būtinas, taip suvalgykite kelis ir sutaupykite kitus vėliau.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push ({});

Galvokite Raudonas. Tai turi būti lengva atsiminti dieną, suvyniotą raudoname ir gvazdikai. Raudonos daržovės kaip, žemuogės, raudonos pupos, raudoni svogūnai raudoni skambučio pipirai, radicchio, vyšnios ir pomidorai yra pilnos pluošto ir baltymo, vitaminų, ir su vėžiu kovojančių antioksidantų. Taip pat praleiskite cukraus paskanintus kokteilius. Raudono vyno stiklinė yra nepaprastai skani ir turi daug naudos sveikatai.

Neduokite Šokolado. Šokoladas yra vienas iš pagrindinių pardavėjų per Valentine sezoną. Nors šokoladas turi daug sveikų ypatybių kaip kakavos sviestas, dauguma mažmenininkų parduoda šokoladą per didelėse dalyse. Užuot šokęs milžiniškai šokolado dėžei, nupirkite krepšelį vaisių ar iškepkite kai kuriuos žemus kalorijos malonumus. Graži puokštė, diena vandens procedūrų salone, ar kino filmo leidimuose, yra visos smagios ir sveikos dovanos.

Pasidarykite Aktyvus. Užuot ėjęs į įmantrų restoraną jūsų Valentino dienos datai, tęskite romantišką dviračio išvyką, išvyką, ar valties išvyką. Nueikite į parką ar paplūdimį ir turėkite romantiką akis į akį tinklinio ar krepšinio žaidimas. Aplankykite zoologijos sodą, miniatiūrinę golfo aikštelę, ar gaukite kraujo pumpavimą čiuožimo pačiūžomis čiuožykloje.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push ({});

Valgio gaminimas yra Romantiškas. Valgio gaminimas yra tiesiog romantiškas ir smagus. Suplanuokite valgį, kurį jūs niekada nevirėte su savo mieluoju ar kuriate vieną iš savo savų. Ne tiktai bus, dirbdamas išvien traukimas jūs arčiau kartu, jis taip pat drastiškai sumažins kalorijos suvartojimą. Pridėkite žvakes ir vyną, kad padarytumėte valgį net romantiškesnį.

Gėrimas Saikingume. Yra daug specialių gėrimų, paskirtų Valentino dienai, ir jie visi yra supakuoti su papildomu cukrumi. Per daug alkoholio gėrimas gali privesti prie apsvaigimo, vėmimo, ir koordinacijos praradimo. Niekas nenori užbaigti jų ypatingą dieną ER ar fizinėje terapijoje.

Valentino diena yra laikas švęsti tuos, jūs mėgstate, bet tai gali taip pat būti laiku mums eiti už borto su mūsų dieta. Padarykite sveikus pasirinkimus savo meilės dieną.

Rašyti komentarą