Persivalgymas: jūs žinote tai kaip priežastis dėl to, kodėl jūs esate per sunkus?.

parašė , 2012-10-05 07:18

Dauguma žmonių, kurie yra pervalgytojai net nesupranta, kad jie yra pervalgytojai! Ir jei jie daro, jie galbūt nepripažintų to. Ir galbūt štai kodėl, kaip narkomanas ar alkoholikas, gydomasis paskolos bedarbiams procesas nėra niekada pradėtas, ir pervalgytojas lieka riebus ir nelaimingas likusiai daliai jų gyvenimo. Kadangi kažkas, kas kenčia nuo valgymo sutrikimo turi iš pradžių sutikti, kad jie turi problemą. Taip pat kaip narkomanas ar alkoholikas.

Atrodo, pervalgytojas tik niekada nesijaučia pilnas! Kartais, jūs galite maitintis ir maitintis ir maitintis, ir vis dar ne ne jaustis patenkintas. Tai toli atrodo, yra panašiam į jus?
Simptomai, kurie rodo jus turi persivalgantį sutrikimą, apima sekantį:

Jūs beveik niekada išalkstate todėl, kad jūs niekada neleidžiate sau tapti alkanas prieš valgymą

Jūs leidžiate daug laiko, galvodamas apie maistą baidares

Jūs fantazuojate, ir kartais net apsėdate, apie maistą

Jūs galite maitintis paslaptyje

Jūs planuojate išgertuves

Jūs dažnai randate save, nenorėdamas socializuoti, norėdamas leisti jūsų laiką su jūsų labiausiai didžiuoju draugu, maistas

Jūs maitinatės daugiau, negu kiti

Jūs maitinatės dažniau negu kiti

Kai jūs trokštate kažko, jūs įvykdote troškimą

Kai jūs pasidarote emocionalus, jūs pasisukate į maistą

Jūs maitinatės jei ne alkanas

Jūs maitinatės kai įkyrėtas, ar pasilinksminimui

Jei jūs esate kažkas, kas persivalgo, prie paskolos bedarbiams jūsų įjunksta prie maisto. Jei prie jūsų įjunksta prie maisto, jūs trokštate įvykdymo nuo kažko, kas tiktai pasitenkina laikinai. Tai yra tiksliai tas pats bet kokiam asmeniui, kuris vartoja medžiagą kaip įvykdymo formą. Skirtumas yra, kad kažkas, prie ko įjunksta prie narkotiko, ar alkoholio, sužinos, kad, jei jie nori turėti nuolatinę pergalę nuo savo polinkio, jie turi paaukoti visą to naudojimą amžinai. Su kažkuo, prie ko įjunksta prie maisto, tai yra, žinoma, neįmanomas – jei, žinoma, jie nori likti gyvi!

Jūsų persivalgančio įpročio pradžia galbūt buvo dėl emocionalių priežasčių, bet galų gale tai tapo įprasta ir jei jūs rūpestingai svarstote, tai galbūt net tapo jūsų meistru, jūsų stabu. Jei jūs galvojate apie maistą kaip apie kažką be pragyvenimo, jūsų kūnui reikia maksimaliai sveikatai, jūs galite turėti problemą.

Jei jūs norite prarasti svorį ilgam, jūs turite pripažinti savo problemą, ir įprotį persivalgyti poreikis, kuris bus sulaužytas. Ir ne, laikydamasis dietos, kuris yra neįmanomas nutukusiam pervalgytojui.

Atsakymas yra keitime būdas, jūs susiejate maistą. Maistas turi liautis būti suvartotas kaip įvykdymo šaltinis. Vietoj to, turi būti pamatoma kaip šaltinis maisto jūsų kūnui, kad maistas pasilieka maksimalioje sveikatoje.

Rašyti komentarą