Ryšys tarp knarkimo ir nutukimo.

parašė , 2012-08-03 07:46

Mano pacientai dažnai klausia manęs apie santykį tarp knarkimo ir svorio padidėjimo. Knarkimas neabejotinai gali būti rezultatu nutukimo, ir nutukimas gali taip pat būti knarkimo rezultatu. Sumišęs?

Faktas: Nutukimo Priežastys, Knarkiančios

Daugiau kaip 30 % amerikiečių laiko nutukusiu, kuris turi BMI (Kūno Masės Indeksas) 30 ar daugiau. Papildomas svoris, nepriklausomai nuo jo kiekio ar kilmės, turi daug padarinių jūsų kvėpavimo, ir daugeliu atvejų sukelia knarkimą.

Nors gali jaustis kaip visas svoris, jūs įgijote, skubios paskolos yra sukauptas viename ar dviejuose rajonuose, papildomi riebalų sluoksniai iš tikrųjų skirsto save per visą jūsų kūną! Kai perteklius yra padėtas aplink gerklės ir kaklo rajoną, jis gali susiaurinti avialiniją, sukeldamas oro srovės audringumą, privedantį kad erzinantis knarkiantis garsas
Taip pat, kadangi jūs įgyjate svorį, riebalai pakeičia raumens audinį, ir jūs prarandate raumens toną. Todėl minkštas gomurys ir kiti minkšti audiniai gerklėje tampa išglebusiu ir knarkiančiu lygmenų kilimu.

Knarkimo priežastys

• Kūno riebalai aplink gerklę ir kaklą

• raumens praradimas derina gerklėje ir minkštoje gomurio srityje

• keliones Trukdyti nosiniai pasažai

• Didelis liežuvis

Miegas Apnea ir Nutukimas

Greta knarkimo, asmenys, kurie yra per sunkūs labiau tikėtina išvystys miegą apnea. Miego Apnea yra rimta medicinos sąlyga, charakterizuota periodų per miegą, kai jūsų kvėpavimas sustoja visiškai. Todėl jūsų smegenys yra sukeltos, ir jūs pabundate. Kartais kvėpavimas gali sustoti iki 10 sekundžių! Šitie streikai kvėpavime gali įvykti tiek, kiek 100 kartų, naktis, palikdama jus išvargo ryte ir rizikoje širdies problemoms.

Faktas: Knarkiantis Priežasčių Nutukimas

Tikėkite tuo ar ne, knarkimas galėjo iš tikrųjų būti jūsų svorio padidėjimo naktinis klubas ar jūsų nesugebėjimo priežastimi prarasti svorį.

Naktinis knarkimas neleidžia jums gauti geros nakties miegą, palikdamas jus besijaučiantis nuvargęs ir sunykęs per dieną. Šis energijos trūkumas gali neleisti jums tęsti tą išankstinį darbą, kuriam vadovaujama, ar priverčia jus labiau vertinti elevatorių laiptelius. Galutinis rezultatas yra, kad svoris, kurį jūs įgijote yra miego atėmimo rezultatas.

Be to, Čikagos studijavimo universitete, jauni ir sveiki studentai buvo netekę miego šešias naktis į eilę. Miego atėmimas buvo priežastis išmatuojamų medžiagų apykaitos pakeitimų, iš kurių vienas buvo padidintas alkis ir apetitas! Kadangi jūsų kūnas pasitiki energija, kurią tai gauna nuo geros nakties miego, jei jūs negausite pakankamai miego, jūsų kūnas trokš energijos nuo kažkur kitur: paprastai jūsų šaldytuvas!

Aiškiai yra tiesioginio santykio tarp knarkimo, blogo naktų miego ir persivalgymo!

Yra Knarkiantis Vaistas?

Jei jūs esate per didelis svoris snorer, pirmas žingsnis turi pabandyti prarasti svorį. Bet, jei jūs esate taip miegas, netekęs, kad svorio netekimas yra neįmanomas, kitas pasirinkimas yra pasiekiamas. Tūkstančiai kęsti snorers (ir jų partneriai) pamatė nepaprastus padarinius naudojant žodinį prietaisą naktį.

Naudojant tradicijos padarytą žodinį prietaisą (burnos sargyba) per naktį laiko jūsų žandikaulį pirmyn, paversdamas į oro srovę į jūsų gerklę lengvesnis. Žodiniai prietaisai gali būti panaudoti vieni, su CPAP kauke, ar kaip kintamas miego prietaisas, kai CPAP naudojimas tampa monotoniškas. Dauguma žmonių randa, kad žodinio prietaiso naudojimas labai mažina ir net šalina jų knarkimą.

Prašom pasidalyti šiuo straipsniu su bet kuo, jūs rūpinatės apie (ar jo/jos partneris), kas velkasi aplink per dieną dėl knarkiančios problemos naktį.

Rašyti komentarą