Supratimas rda ir kūno masės XXX indeksas. Rekomenduoti dietiniai kišenpinigiai / rekomenduotas dienpinigius yra, yra apibrėžtas kaip vidutinis kasdieninis dietinis suvartojimo lygmuo, kuris yra pakankamas, kad atitiktų maistingus sveikų asmenų maždaug 98 procentų reikalavimus.

parašė , 2011-11-25 10:38

RDA asmenims skirsis, serveriai atsižvelgdamas į įvairius vyrų, moterų ir jų reliatyvių amžių reikalavimus. Daugumos maisto pakavimo apims RDA palei pusę jo savas maistinis turinys.

Taip pat akivaizdu, kad net sveikiausias asmenų, kurie turi sunkų perteklių ar stoką išvystys daug sveikatos svarstomų problemų. Laikydamas reikalingą maistinį suvartojimą šalia pusiausvyros, kūnas gali veikti optimaliuose lygmenyse.

Tiems su stoka, kuri yra dažnai rezultatas blogos dietos ar nuo papildomų maistinių reikalavimų nuo intensyvaus pratimo, naudojimo sveikatos priedų (vitaminai) ir sportiniai priedai efektyviausioje priemonėje atgauti maistinį balansą.
Kasdieninio multivitamino ar išrūgų baltymo priedo naudojimas yra dabar apskritai sunaikinamas daugelio asmenų, kad lengvai kovotų su stokos galimybe.

Su 10 100 suaugusių visame pasaulyje svarstė, kad būtų per sunkus, sveika mityba nutukimas tapo globaline epidemija. Susijusios su nutukimu ligos tokios kaip smūgis, širdies priepuolis, vainikinės arterijos liga, didelis kraujospūdis, aukšti cholesterolio lygmenys ir tipas 2 diabeto sąskaita beveik 10 milijonų mirčių kasmet visi aplink Žemės rutulį.

Kūno masės indeksas yra panaudotas, kad aprūpintų sveiko kūno svorio apytikrį apskaičiavimą pagrįstą asmenų aukščiu.

BMI skaičiavimas yra apibrėžtas kaip asmenų kūno svoris, interneto svetainiu kurimas padalytas kvadratą jų aukščio, ir yra plačiai panaudotas apskritai klasifikuotiems žmonėms kaip mažo svorio, per sunkus ar nutukęs.

Kūno masės indeksas tačiau turi apribojimą, kadangi jis nesudaro skirtumo tarp kūno riebalų procentinio dydžio ir liesos raumens masės. Tiems su didele proporcija lieso raumens, ypač tie, kurie susižada intensyvia veikla ir naudoja sportinius priedus tokius kaip išrūgų baltymas ar svorio laimėtojai, BMI gali parodyti, kad jie gali būti per sunkūs ar nesveiki.

Apskritai, kūno masės indeksas yra todėl tiktai įrankis, kad išmatuotų vidutinį idealų svorį bet kokiam duotam aukščiui. Alternatyvūs metodai, kad aprūpintų tikslesnę priemonę reikšti nutukimą buvo išvystyti tokie kaip kūno apimties indeksas.

Neseniai, tyrėjai išvystė naują būdą išmatuoti kūno riebalus. Naujas nutukimo mastas yra pasiūlytas dėl BMI trūkumų. Pavyzdžiui, BMI skaičiavimas negali būti apibendrintas per vyrus ir moteris, sportininkus ir skirtingas tautines grupes.

BAI (Kūno Nutukimo Indeksas) susitelkia ties naudoti zidiniai aukščiu ir naujoviškais matmenimis ir apskaičiuoja santykį naujoviško perimetro į aukštį.

Rašyti komentarą