Amazon

Per didelis svoris ir jo sumažėjimas

parašė , 2017-10-10 14:36

Riebalai ar liesas, mes šiandien vargu ar galime išvengti klausimo dėl per didelio svorio. Būdai, vaistinės prekystaliai, žurnalai ir laikraščiai, gydytojai, skelbimų lentos ir riebalai ir liesi žmonės savarankiškai pabrėžia ir daro įspūdį šiai temai ant mūsų.

Dabar tuo metu, kai mokslininkai griežia smuiku su atsikirtimu ir mėgintuvėliais ir pamokslauja anksčiau, negu klinikos, ir psichologai bando paaiškinti šiuolaikinę moterų tendenciją, kad vestų reguliarias orgijas sumažėjimo, kaip "dvasinis užsikrėtimas," ir "masinis reiškinys," leidžiame mus pabandyti pasiekti praktinį dirbantį pagrindą.
Skaityti visą straipsnį 'Per didelis svoris ir jo sumažėjimas'»

12 įrodytų būdų prarasti pilvo riebalus

parašė , 2017-08-25 18:02

1. Laikas jūsų valgiai: Dauguma žmonių tiktai susitelkia tai, kas yra ant jų lėkštės, bet ne jų valgių laikas. Mažesnių valgių valgymas kas tris valandas gali pakelti jūsų medžiagų apykaitą, kuri padeda riebiame nudegime. Raktas turi žinoti, kad jūsų dalies dydis maitinasi beveik pakankamai, kad sulaikytų jūsų ėjimą dar kelias valandas.

2. Suvalgykite daugiau Baltymo: Tai yra įrodytas faktas, kad mūsų kūnas degina daugiau kalorijų, kai mes vartojame Baltymo Priedus negu riebalai ar carbs. Krovimas viršuje ant kokybiško baltymo padidins jūsų medžiagų apykaitą ir taip pat padeda išsaugoti raumens masę, kuri visa padeda riebiame degime. Studijavimas, publikuotas amerikiečių Fiziologijos Žurnale, palygino 2 grupes, kur pirmas buvo pamaitintas aukšta baltymo Kultūrizmo dieta, ir antra grupė buvo pamaitinti žema baltymo Kultūrizmo dieta, ir grupė, valganti aukštesnį baltymą, degė labiau riebus
Skaityti visą straipsnį '12 įrodytų būdų prarasti pilvo riebalus'»

Atgaukite sveikatą, kad kreiptumėtės į sveikatos problemas ir nutukimą: sveiko valgymo plano raktas

parašė , 2017-06-18 10:54

Viena iš didžiausių sveikatos problemų, kad daugumos išsivysčiusių šalių patirties šiandien yra nutukimas. Tai tiesiog sako, kad tam reikia daugiau supratimo ir išsimokslinimo. Ne tai kad sunkiai įveiktų tai su tam tikromis žiniomis ir tik truputėlį lėks. Dauguma žmonių šioje situacijoje yra tik užmiršę ar nesupranta faktų, kad tai galima tiktai per pakeitimus. Tai yra įrodytas faktas, kad didžiausias ligos ir ligų procentinis dydis yra susietas maistas.

Buvimas per sunkus gali privesti prie draminių sveikatos komplikacijų tokių kaip tipas 2 diabetas ir širdies ir kraujagyslių liga, kuri gali tapti lemtinga vėliau gyvenime. Šalutinis į tai, sveikatos problemos kaip hipertenzija ir net osteoarthritis vystosi dėl papildomo svorio. Daugeliui žmonių, žiūrinčių į greitas sunkias padėtis tokias kaip dietos piliulės ir taip toliau, tai neteiks jokios naudos
Skaityti visą straipsnį 'Atgaukite sveikatą, kad kreiptumėtės į sveikatos problemas ir nutukimą: sveiko valgymo plano raktas'»

Kodėl durpės – puikus kuras?

parašė , 2017-03-28 23:31

Gyvenamieji namai visada turi tą patį žiemos klausimą – kuo kūrenti. Šiandien mūsų akiratyje yra durpės kaina nedidele, ir mums norisi palyginti jas su kitomis kuro rūšimis. Tą palyginimą perleisime į rankas žmonėms, kurie yra bandę šildytis ir durpėmis, ir kitomis kuro rūšimis.

Palyginimas su malkomis

Durpės pigiauVisų pirma, lyginant dvi kuro rūšis (malkos ir durpės), akivaizdu, kad viena iš jų dega greičiau. Kas greičiausiai dega iš visų kuro rūšių? Žinoma, kad malkos. Beje, vasarą, per sausrą, kai nebūna lietaus, mūsų aplinkoje pasitaiko atvejų, kai dega miškai (nes malkos labai degios) ir dega durpynai. Galima pastebėti, kad durpynai dega labai ilgai vienoje vietoje, o štai miškai greitai supleška ugniai plečiantis į visas puses. Miškų gaisras yra baisus praradimas visai gamtai ir šaliai. Šių metų pradžioje labai dideli gaisrai siautėjo Čilėje, ten buvo didžiausias per pastarąjį šimtmetį gaisras fiksuojamas. Pas mus irgi kartais dega. Taigi, lyginant malkas ir durpes kaip kuro alternatyvas, galima pastebėti, kad malkos sudega labai greitai. Dėl to tenka dažniau prižiūrėti krosnį, mesti ten kurą, tikrinti, kad neužgestų. Tuo tarpu, su durpių substratu galima viską daryti parankiau. Užmetėte durpių ir nereikia nieko daryti labai ilgai.

Palyginimas su anglimis

Skaityti visą straipsnį 'Kodėl durpės – puikus kuras?'»

Trys efektyvūs būdai valdyti nutukimą

parašė , 2016-12-26 07:37

Nutukimas pastoviai didėja tarp jaunimo, vaikų ir suaugusių, siekiančių epidemines proporcijas. 2002, KAS apibūdino nutukimą kaip epidemiją. Studijavimas, pagrįstas nutukimu, parodė, kad per sunkūs ar nutukę asmenys turi aukštesnius pavojus išvystyti žalingas ligas tokias kaip smūgis, diabetas, artritas, respiracinės problemos, nėštumo komplikacijos, hipertenzija, širdies problemos ir kai kurios vėžio formos. Kad išvengtų šito gyvenimo grasinančios ligos, sekantis yra trys efektyvūs būdai valdyti nutukimą, jei jūs esate per sunkus ar nutukęs.

Turėkite mintį apie savo Kūno Masės Indeksą
Skaityti visą straipsnį 'Trys efektyvūs būdai valdyti nutukimą'»

Liesas ant nutukimo ir jūsų odos

parašė , 2016-12-09 09:26

Kiekvienas žino ilgą sąrašą medicinos svarstomų problemų, jungtų su nutukimu: širdies liga, diabetas, aukštas cholesterolis, riebi kepenų liga, miega apnea ir per didelis skaičius kitų, kad įrašytų į sąrašą čia. Nedaugelis, tačiau, supranta, kad papildomas svoris gali taip pat paveikti sveikatą ir jūsų odos pasirodymą.

1. Aknė. Sebum vaidina pagrindinį vaidmenį aknės išsivystyme. Tai yra aliejinė medžiaga, pagaminta sebaceous liaukų, kad sulaikytų odą drėkintą ir lanksčią. Aknė įvyksta, kai sebaceous kanalai yra blokuoti ir užkrėsti. Aknė yra aiškiai pabloginta nutukimu jungto sutrikimo. Papildomai, nutukusių žmonių, androgenai (vyriški hormonai) ir insulinas yra pakelti (insulino pasipriešinimas), ir jie yra žinomi rizikos veiksniai aknei
Skaityti visą straipsnį 'Liesas ant nutukimo ir jūsų odos'»