Veiklos lygmenys ir padidėjimas nutukimo

parašė , 2011-11-07 09:39

Su milijardais dolerių praleido kiekvienus metus svorio netekimo pramonėje ir labiau kasmet, jūs turite norėti žinoti, kodėl mes, kaip žmonės, nesugebėjome pasiekti mūsų tikslą palaikyti sveiką svorį. Tikras, mes galime paklausti savęs, "Kodėl aš esu taip riebus?" ir ieškokite atsakymų genetikoje, retose ligose, ir teršime, bet tai iš tikrųjų nepasiekia širdies to, kodėl mes tik tęsiame susipakuoti reklama daiktus ant svarų. Yra labai daug dietos knygų apie rinką, kad kiekvienas visiškai žino faktą, kad mes tiesiog maitinamės per daug ir per daug nesveiko maisto, bet apie mūsų veiklos lygmenis?
Svarstykite tipą darbo, kurį jūs turite. Ne taip seniai, vidutinis amerikietis laikė fiziškai reiklų darbą, gamykloje ar ūkyje ar kitaip, ir tas darbas tęsė juos ir judantis per daug valandų laiku. Šiomis dienomis, vidutinis darbas nėra fiziškai reiklus apskritai. Daugumai mūsų, mes pakeliame nuo mūsų klubo nuoma Vilniuje rašomųjų stalų galbūt keturi ar penki kartai aštuonių valandų poslinkio metu. Kai ši neveiklumo rūšis tampa, kaip mes leidžiame mūsų dienos daugumą, po to, kai darbo pratimas tampa tuo daug svarbesniu sveiko svorio priežiūrai.

Dabar, paimkite momentą, kad nagrinėtumėte jūsų hobius ir laisvalaikio veiksmą. Prieš televizijos, kompiuterių, video žaidimų, ir interneto pasirodymą, dauguma žmonių buvo fiziškai aktyvūs per savo laisvalaikį be to. Tikras, būtų kažkuris laikas, išleido skaitymą, piešimą, ar kitą neaktyvų veiksmą, bet ganėtinai truputį buvo taip pat išleistas, žaisdamas sportą, eidamas į parką, pėsčiųjų žygį, ir kitaip buvimą mobilaus. Jei jūs esate asmens rūšis, kad dribtumėte prieš televiziją automobiliu supirkimas Vilniuje dienos pabaigoje, ypač po ilgos dienos rašomojo stalo darbe, nėra sunku manyti, kodėl jūs įgyjate svorį.

Niekas neteigia, kad tik todėl, kad gyvenimas yra labiau neaktyvus negu tai buvo prieš kelis dešimtmečius, kad tai tapo lengviau. Yra tiek pat daug įtampos, galvos skausmo, ir sielvarto kasdieniame gyvenime, kadangi buvo tada, bet to sunkumo centras pasikeitė. Mes galime būti protiškiau ir emocionaliai apmokestinti, negu mes vieną kartą buvome, baidariu nuoma bet mūsų kūnus palieka, kad apsigintų sau savarankiškai visuomenėje, kuri nedaro tiek daug, kiek tai turi, kad palaikytų juos. Kodėl mes esame riebūs ir pasiekiantys labiau riebus kasmet? Kadangi mes nesirūpiname savimi savarankiškai.

Rašyti komentarą