Išpjautas cukrus ir valgo sočiuosius riebalus, kad kovotų su nutukimu – 2 dalis

Baigtas cukrus, maitinkitės labiau riebus, ir tapkite liesesnis ir sveikesnis.

Sveikiausias ir turbūt lengviausias būdas prarasti svorį ir pagalbą kovoja, nutukimo krizė turi užimti dietą, kuri yra ‘žema saldžiuose angliavandeniuose ir aukštai sveikuose riebaluose.

Kaip minėtas 1 dalyje, šis būdas maitintis yra prieš dietinį patarimą nuo vyriausybinių sveikatos priežiūros skyrių ir dietologijos specialistų. Tačiau, ‘aukšta natūrali riebi, žema cukrinė’ dieta yra mediciniškai priimtas režimas, kuris traukia sveikatos ekspertų palaikymą visame pasaulyje.

Iš tikrųjų, ši nauja dieta turi labai didelę socialinę žiniasklaidą po. Tai turi daug gerbtų medicinos ekspertų, išdėstančių, kad tai yra ‘tiktai’ sveikas būdas prarasti svorį, kovos nutukimą, širdies ligą, ir surinkti 2 diabetą
Continue reading “Išpjautas cukrus ir valgo sočiuosius riebalus, kad kovotų su nutukimu – 2 dalis”

Automobilio nuoma žiemą: ir džiaugsmas, ir bėda

NEOrentVasarą visada populiaresnė automobiliu nuoma Vilniuje ar Kaune, lyginant su žiemos sezonu. Tačiau kartais mašinos prireikia sostinėje ir žiemos metu. Jeigu taip nutiko, kad ir jums reikalinga automobilių nuoma, tuomet verta pasidomėti apie automobilio naudojimą ir vairavimą žiemos metu. Kuo automobilio nuoma skirsis žiemą ir vasarą?

Didesnė pasiūla

Pirmiausiai visuomet žiemą pastebėsite padidėjusią pasiūlą. Praktiškai kiekvienas žmogus, kuriam žiemą prireiks automobilio, ir kuris turės abejonių, ar jam nuomotis, ar ne, žiemos metu net nedvejos – iškart išsinuomos. Juk kai taip šalta ir nepatogu keliauti kitais būdais, išnuomotas automobilis labai palengvina gyvenimą. Taigi, tam, kam reikės, iškart ir nuomosis. Tačiau sumažės tų, kuriems reikia. Dėl turistinių kelionių žmonės dažniausiai atvyksta į įvairias vietas būtent vasarą, na o žiemą galimai stengiasi labiau keliauti po šiltesnius kraštus. Taigi, greičiausiai lankysis Vilniuje ir automobilio pageidaus tik žmonės, atvykę su verslo, organizaciniais, politiniais ir kitokiais svarbiais reikalais. Kadangi sumažėja (ženkliai), nuomos poreikis, tai ir automobilių pasiūla padidėja. Kaip visada, ne sezono metu paslaugas siūlantys žmonės pradeda teikti tokius dalykus, kurie leidžia įsigyti viską pigiau. Atsiranda konkurencija ir tarp automobilių nuomotojų, todėl jie ne tik leis išsinuomoti bet kurį automobilį, bet ir galbūt suteiks tam nuolaidas.

Žieminės padangos

Continue reading “Automobilio nuoma žiemą: ir džiaugsmas, ir bėda”

Jūsų miego trūkumas daro jus riebalais?

Nuvargęs nuo bandyti kiekvieną naują susidūrimo dietą mieste? Susinervinęs todėl, kad paskutiniai pratimo susižavėjimai nepadarė visiškai nieko, kad sudegintų kūno riebalus? Yra galimybės, kad net nepaisant to, kad jūs darote visa kita teisė, jūs padarote vieną pagrindinę klaidą – pakankamai miego negavimas!

Studijavimas

Pagal grupę tyrėjų Niujorko Nutukimo Maisto Tyrimų centre Šv. Luke-Roosevelt Ligoninėje, nors atrodo, miegą netekę žmonės sudegina tą patį kiekį kalorijų kaip tie, kas yra gerai pasiilsėjęs, jie vartoja apytiksliai 300 kalorijų labiau kiekvieną dieną. Šitos kalorijos ilgainiui gali lengvai pasiversti papildomu svoriu ir kūno mase, kuri vėliau taps sudėtinga atsikratyti nuo.
Continue reading “Jūsų miego trūkumas daro jus riebalais?”

Gyvensena keičiasi į įveiktą nutukimą

Nutukimas pasiekė epinį proporcijų pasaulį. Tai yra sąlyga kame, jūsų kalorijos suvartojimas yra kelias aukščiau negu skaičius kalorijų, kurias jūs deginate, ir yra dažnai sukeliamas faktorių tokių kaip neaktyvi gyvensena, blogi valgymo įpročiai ir trūkumas miego, tarp kitų. Jei jūs darote paprastus pakeitimus į savo gyvenseną, jūs galite daužyti nutukimą. Yra kai kurie žingsniai, kuriuose jūs galėjote žengti:

Jūs turite užsibrėžti tikslus, kurie yra pasiekiami ir realistiniai. Jūs galėjote tikrai prarasti svarą ar du savaitę.

Laikykitės sveikos dietos struktūros. Įsitikinkite, kad jūs apimate visas maisto grupes į savo valgį, nuo daržovių, vaisių ir visų grūdų į baltymus ir sveikus riebalus.
Continue reading “Gyvensena keičiasi į įveiktą nutukimą”

Trys nutukimo chirurgijos tipai

Dabar priežastis skaičius vienas išvengiamos mirties JAV, nutukimas yra beprecedenti epidemija, kuri grasina nacijos sveikatai. Mūsų augimo apvalumas ne tiktai trumpina mūsų laukiamą gyvenimo trukmę žymiai, tai taip pat atsakingas už keliantį nerimą kilimą chroniškomis sąlygomis pastaraisiais metais. Nauji susijusių su svoriu ligų atvejai mėgsta tipą, kurį 2 diabetas patrigubino po praėjusių trijų dešimtmečių. Tai yra nenuostabu nutukimo chirurgija, yra populiaresnis negu kada nors.

Kodėl Chirurgija?

Kadangi dietos laikymasis nedirba! Apytiksliai 90 procentų žmonių atgauna kelis ar visą svorį, kurį jie prarado, laikydamiesi dietos po mažiau kaip vienerių metų. Mes galime ginčytis visą dieną ir naktis apie kurią dieta galėtų galbūt būti efektyvi, bet faktas yra, kad tiktai nutukimo chirurgija siūlo nuolatinį problemos sprendimą
Continue reading “Trys nutukimo chirurgijos tipai”

Kaip procrastination gali paveikti jūsų svorio vadybos tikslus

"Aš tik pabaigsiu savo gimimo dieną, ir paskui aš padarysiu kažką apie savo svorį."

"Aš sumažinsiu kitą savaitę."

"Aš išeinu valgiui su draugais, aš tik gėrėsiuosi tuo tada, aš tęsiu savo dietą."

"Kai aš grįžtu iš šventės, aš ketinu pasistengti."

"Aš negaliu padaryti nieko apie savo valgymą šiuo metu todėl, kad aš turiu per daug tęsimas."

Jūs galite išgirsti save, sakydamas tuos žodžius?

Pagal žodyną, žodis atidėlioja priemonę, "kad atidėliotų ar uždelstų".

Galbūt atėjo laikas galvoti per kuris pašalpa, ten būtų laukime iki idealaus laiko, todėl, kad dažnai idealus laikas niekada neateina. Ar kai tai tikrai pristato save, mes nepajėgiame pripažinti tai.
Continue reading “Kaip procrastination gali paveikti jūsų svorio vadybos tikslus”