Viskas jūs turite žinoti apie nutukimą

Jūs žinote, kad ‘nulinis dydis’ skaičius yra visiškai naujas reiškinys ar tendencija, kurią mes liudijame 21-ąjį šimtmetį?

Su kilimu socialinių tinklo platformų, dabar kiekvienas asmuo gauna galimybę turėti jų paveikslus tinkle žiūrovams pamatyti. Tai taip pat padarė žmones sąmoningesnius apie jų skaičių ar kompleksiją.

Tačiau, milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo nutukimo problemos, kuri priverčia juos atrodyti riebi ir nesveika. Šiandien, mes pabandysime suprasti pagrindus nutukimo, kuris gali padėti mums kovoti su tuo efektyviai.

Kas Yra Nutukimas?
Daug žmonių dažnai yra įžeidžiami, kai jų gydytojai vadina juos ‘nutukusiais’. Jie turi suprasti, kad nutukimas yra tik medicinos trukmė, panaudota, kad apibūdintų jūsų fizinį svorį.

Nutukimas tiesiogiai ketina turėti papildomus riebalus, tokiu būdu nutukęs reiškia asmenį su per daug riebalų jo/jos kūne. Apskritai, tai pagrįsta BMI (Kūno Masės Indeksas), kuris gali būti apskaičiuotas vartojant BMI kalkuliatorių. Šiame skaičiavimo tipe, į jūsų svorį ir aukštį atsižvelgia, kad surastų rezultatus.

Pavyzdžiui, jei asmuo turi jo/jos BMI nuo 25 į 29.9, tai jis ar ji yra per sunkus, bet nebus svarstytas kaip nutukęs. Tačiau, jei kažkas turi BMI, tai yra daugiau 30, tada jis ar ji bus pamatytas kaip nutukęs asmuo.

Kaip Jūsų Sveikata yra Paveikta Nutukimo

Jūs būsite nustebintas žinoti, kad nutukimas galėtų būti priežastimi už kai kurių iš jūsų sveikatos sąlygų, toks kaip, • Aukštas cholesterolis • Surinkite 2 diabetą • Tulžies akmenys • Širdies liga ir smūgis • Aukštai BP (kraujospūdis) • Jungtinės problemos dėl papildomo svorio • Miegas apnea • Problemų kvėpavimas

Keli Pakeitimai Gali Turėti Reikšmingą Reikšmę

Laimei jūs galite surasti būdą įeiti į formą. Taip pat, kažkokio svorio metimas gali turėti pagrindinį padarinį į jūsų wellbeing ir kaip jūs jaučiatės. Net, prarasdamas kelis papildomus kilogramus, jūs galite pastebėti nepaprastus pakeitimus savo sveikatos būklės ir pradėti jaustis daug sveikesnis negu anksčiau.

Pradžioje, jūs galite padaryti tikslą, kad prarastumėte apytiksliai 1 iki 2 kilogramus kas 7-10 dienų. Per sunkūs asmenys turi įdėti tikras pastangas, kad prarastų 5 % į 10 % jų papildomo svorio per pirmus 6 mėnesius po jų svorio sumažinimo kampanijos.

Jūs esate paruoštas pakeisti savo gyvenimą, mažindamas papildomus kilogramus nuo jūsų kūno? Jūs žiūrite pirmyn, kad vestumėte sveikesnį gyvenimą su tinkamesniu kūnu? Jei taip, tai konsultuokitės su savo gydytoju, gimnastikos treneriu, ir kitais ekspertais, kad padėtumėte ir vestumėte jus, kad kovotumėte su jūsų nutukimo problema ir pasiektumėte sveiką ir tinkamą kūną.

Pasitikėkite savimi savarankiškai! Tikėkite savo instinktais! Atsiminkite, su teisingu & teigiamu požiūriu, jūs galite pasiekti kažką ir įveikti bet kokią kliūtį!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *