Nutukimas – viena didžiausių problemų visame pasaulyje

parašė , 2011-05-08 21:00

Nutukimas tapo viena iš didžiausią susirūpinimą žmonių visame pasaulyje, įskaitant vaikus. Tai yra sąlyga, kurioje jūsų kūno kaupiasi perviršio sumos riebalų, kad gali sukelti keletą kenksmingų sveikatos sąlygų. Daug žmonių painioja antsvorį su nutukimu, bet tai yra du skirtingi dalykai. Jums yra laikomas antsvorį, jei jūsų KMI yra nuo 25 iki 30. Žmonės, kurių KMI priklauso daugiau nei 30, yra laikomas nutukę. Tie, kurie yra nutukę yra didesnis pavojus besivystančių sveikatos sąlygas pvz., širdies susijusias problemas, vėžio, gallstones, insulto, aukštas kraujo spaudimas, didelis cholesterolio kiekis, diabetas ir osteoartrito kelio, klubų, rankų arba atgal.

Kokios yra nutukimo priežastys?

Pagrindiniai veiksniai, kurie yra atsakinga už ieškinio pareiškimą apie ši sąlyga yra genetinės paveldėjimo, aplinkos veiksnių, socialinius veiksnius, ligų ir vaistai. Nutukimas yra linkęs paleisti šeimoje, kuri rodo, kad jei jūsų šeimos nariai turi tendenciją tapti nutukę, taigi tai jums. Aplinkos veiksnių, tokių kaip gyvenimo svarbus vaidmuo pareikšti apie šią sąlygą. Jūsų mitybos įpročių ir fizinio aktyvumo yra svarbiausias veiksnys dėl nutukimo. Vaistai, pvz., antidepresantai arba tuos, kurie naudojami konfiskavimo ar kitų psichikos sveikatos sąlygas gali taip pat sąlygoti nutukimo. Tyrėjai taip pat susietą trūksta miego tukti.

Koks yra nutukimo gydymas?

Įvairių pasirinktys galimos nutukimą, įskaitant dietos ir vykdyti, lieknėjimu tabletes, per skaitiklį tabletes ir chirurgijos gydymo. Gydyti nutukimą per chirurginių metodų paprastai yra mažiau kaip pageidautinas, kaip ji gali reikalauti pasikartojimo chirurgija. Per skaitiklį tabletes, kad yra prieinama rinkoje, tačiau jie negali būti tokia pat veiksminga kaip jie teigia, kad būti. Recepto vaistus į rinką taip pat yra prieinama ir yra kliniškai įrodyta, kad būtų veiksmingas. Tačiau dietos arba valgyti sveiką maistą ir naudodamasi yra geriausias būdas gydyti nutukimą.

Skaityti visą straipsnį 'Nutukimas – viena didžiausių problemų visame pasaulyje'»

Jūs žinote, kaip jūsų nutukęs vaikas jaučiasi? (dalis i)

parašė , 2017-02-10 12:14

Aš nesu draminis ar perdėtas, aš buvau ten, ir aš buvau nutukęs vaikas prieš daugelį metų. Laikas kurį aš praleidau Pradinėse mokyklose ir Vidurinėse mokyklose nėra pilnas smagių atminčių, jie buvo košmaras. Mane įbaugino ir varinėjamas pastoviai kiekvieno lieso vaiko mokykloje. Aš pasvėriau šimtą svarų, kai aš buvau ketvirtoje rūšyje, aš buvau riebus, ir aš buvau liūdnas. Per visus tuos metus aš niekada nedėvėjau šortų poros, aš gėdinausi išleidęs žmones pažiūrėti į mano kojas. Kai aš buvau priverstas nueiti į P.E., aš dėvėjau savo prakaito šnopavimą po mano uniforma, tokiu būdu aš galėjau pasikeisti lengvai bet kokiame vienišame kampe. Iš tikrųjų aš nemačiau rūbinės vidaus, kol aš nebuvau vidurinėje mokykloje.
Skaityti visą straipsnį 'Jūs žinote, kaip jūsų nutukęs vaikas jaučiasi? (dalis i)'»

Greitas maistas nėra nutukimo priežastis!

parašė , 2017-01-26 09:59

Ant KTLA žinių neseniai, reporteriai paminėjo studijavimą, vestą Cornell universiteto Food & Brand Lab, publikuotas Nutukimo Moksle ir Praktikoje. Jie surado, kad greitas maistas ir surogatinis maistas nėra priežastys, kodėl daugiau kaip 40 % suaugusių šioje šalyje yra per sunkus ar nutukęs. Natūraliai šitie maistai yra daugiausia nesveiki kūnui, tuo labiau, kad jie turi didžiulės šiluminės galios, studijavimas randa, kad pagrindinė priežastis svorio padidėjimui reiškia persivalgymą.

Kitaip tariant, paėmimas per dideliame skaičiuje kalorijų negu kūnas turi funkcionuoti efektyviai. Kai tai vyksta, papildomos kalorijos yra sudėtos į vietą ant kūno riebalų formoje. Jei jūs persivalgote reguliariu pagrindu, kurį daug žmonių daro, vienintelė alternatyva, kuri įvyks yra skaičius mastu, padidės pamažu, savaitė iki savaitės
Skaityti visą straipsnį 'Greitas maistas nėra nutukimo priežastis!'»

Kaip aš vos išvengiau savo nutukimo šeimos palikimo

parašė , 2017-01-10 21:56

Be abejonės, kortelės buvo sukrautos prieš mane užaugimas. Mano motina ir senelė buvo liguistai nutukusios, kiti giminaičiai buvo per sunkūs, ir mūsų valgymo aplinka nebuvo tuo, ką aš pavadinsiu sveikas. Valgiai daugiausia sukosi aplink baltą duoną su margarinu, želė sumuštiniais ant baltos duonos, Bolonijos sumuštiniais su Mėju ant baltos duonos, dešrainių ir mėsainių ant baltos duonos, sausainių ir ledų. Buvo atsitiktinių konservuotų vaisių salotų ir konservuoto grūdo, bet be to, daržovės ir vaisius buvo retumas. Geriamasis vanduo nebuvo niekada padrąsintas, ir jis neįvyko man, kad man reikėjo jo. Aš esu visiškai įsitikinęs, aš buvau chroniškai dehidruotas kaip vaikas. Be abejonės, mano siaubingi valgymo įpročiai buvo priežastis mano odos svarstomų problemų, energijos trūkumas, silpnino nuotaiką, ir auginantis atliekamą liniją
Skaityti visą straipsnį 'Kaip aš vos išvengiau savo nutukimo šeimos palikimo'»

Trys efektyvūs būdai valdyti nutukimą

parašė , 2016-12-26 07:37

Nutukimas pastoviai didėja tarp jaunimo, vaikų ir suaugusių, siekiančių epidemines proporcijas. 2002, KAS apibūdino nutukimą kaip epidemiją. Studijavimas, pagrįstas nutukimu, parodė, kad per sunkūs ar nutukę asmenys turi aukštesnius pavojus išvystyti žalingas ligas tokias kaip smūgis, diabetas, artritas, respiracinės problemos, nėštumo komplikacijos, hipertenzija, širdies problemos ir kai kurios vėžio formos. Kad išvengtų šito gyvenimo grasinančios ligos, sekantis yra trys efektyvūs būdai valdyti nutukimą, jei jūs esate per sunkus ar nutukęs.

Turėkite mintį apie savo Kūno Masės Indeksą
Skaityti visą straipsnį 'Trys efektyvūs būdai valdyti nutukimą'»

Liesas ant nutukimo ir jūsų odos

parašė , 2016-12-09 09:26

Kiekvienas žino ilgą sąrašą medicinos svarstomų problemų, jungtų su nutukimu: širdies liga, diabetas, aukštas cholesterolis, riebi kepenų liga, miega apnea ir per didelis skaičius kitų, kad įrašytų į sąrašą čia. Nedaugelis, tačiau, supranta, kad papildomas svoris gali taip pat paveikti sveikatą ir jūsų odos pasirodymą.

1. Aknė. Sebum vaidina pagrindinį vaidmenį aknės išsivystyme. Tai yra aliejinė medžiaga, pagaminta sebaceous liaukų, kad sulaikytų odą drėkintą ir lanksčią. Aknė įvyksta, kai sebaceous kanalai yra blokuoti ir užkrėsti. Aknė yra aiškiai pabloginta nutukimu jungto sutrikimo. Papildomai, nutukusių žmonių, androgenai (vyriški hormonai) ir insulinas yra pakelti (insulino pasipriešinimas), ir jie yra žinomi rizikos veiksniai aknei
Skaityti visą straipsnį 'Liesas ant nutukimo ir jūsų odos'»

Patarimai, kad sutrukdytų nutukimui

parašė , 2016-11-24 17:00

Nutukimas nėra joks juoko klausimas, ir gali sukelti rimtus sveikatos sutrikimus, apimdamas širdies ligą, diabetą, ir depresiją. Tačiau, yra kai kurie paprasti patarimai, kad sutrukdytų nutukimui.

Vienas iš lengviausių būdų sutrukdyti nutukimui niekada nepraleidžia valgio, mažiausiai pusryčiai. Jei jūs praleisite pusryčius, jūs būsite linkęs persivalgyti ir todėl uždėti svorį vėliau.

Kontrolės dalies dydžiai. Užuot valgęs didelius valgius nedažnuose intervaluose, suvalgykite mažus valgius vienodais tarpais, tokiu būdu jūs niekada nebadaujate.

Neimkite kreipimosi pagalbos į susižavėjimo dietas todėl, kad jie nėra atsinaujinantys. Suvalgykite išlygintus valgius, kurie yra žemi ant kalorijų ir aukštai ant maistingų medžiagų. Apimkite visus maisto tipus į valgį, nuo vaisių ir daržovių į viso grūdo maistus
Skaityti visą straipsnį 'Patarimai, kad sutrukdytų nutukimui'»