Posted on

Jūsų miego trūkumas daro jus riebalais?

Nuvargęs nuo bandyti kiekvieną naują susidūrimo dietą mieste? Susinervinęs todėl, kad paskutiniai pratimo susižavėjimai nepadarė visiškai nieko, kad sudegintų kūno riebalus? Yra galimybės, kad net nepaisant to, kad jūs darote visa kita teisė, jūs padarote vieną pagrindinę klaidą – pakankamai miego negavimas!

Studijavimas

Pagal grupę tyrėjų Niujorko Nutukimo Maisto Tyrimų centre Šv. Luke-Roosevelt Ligoninėje, nors atrodo, miegą netekę žmonės sudegina tą patį kiekį kalorijų kaip tie, kas yra gerai pasiilsėjęs, jie vartoja apytiksliai 300 kalorijų labiau kiekvieną dieną. Šitos kalorijos ilgainiui gali lengvai pasiversti papildomu svoriu ir kūno mase, kuri vėliau taps sudėtinga atsikratyti nuo.
Continue reading “Jūsų miego trūkumas daro jus riebalais?”

Posted on

Sumažinkite savo skrandį su dieta

Jūs žinojote, kad idealus skrandžio dydis yra labai sietas tarpusavyje su jūsų valgymo įpročiais? Faktas yra, 2014 metais, apytiksliai 39 procentai suaugusių 18 metų metų ir baigtas yra per sunkūs, ir apytiksliai 13 procentų yra nutukimo būklės. Kaip tai galėjo įvykti? Geriausias atsakymas į tai yra nesveikos gyvensenos ištesėjimas.

Yra įvairių programų ant labiausiai įgudusio metodo, kad gautų idealų dydį jūsų skrandžio jūsų namuose. Kai kurie žmonės turbūt pabandė šituos reikalus, kad sumažintų jų skrandį, tokį kaip dieta ir mankštintųsi, bet negavo maksimalių rezultatų. Natūralūs būdai sumažinti skrandį yra geriausias žingsnis. Nurodymai dėl geriausio būdo sumažinti jūsų skrandį skubiai turi tęsti sveiką dietą. Nepriklausomai nuo veiklos kiekio jūs darote, tai bus visi eiti, kad praleistų, jei jūs papildomai netęsite pritaikytos dietos
Continue reading “Sumažinkite savo skrandį su dieta”

Posted on

Riebus, didelis, humongous

Riebus, didelis, humongous, didžiulis, tai eina prie skirtingų terminų, bet tai iš esmės siunčia į vieną ir tą patį daiktą Nutukimą. Kas yra nutukimas? Gerai, mes žinome, kad ši trukmė buvo aplink ganėtinai reikšmingam laikotarpiui kiekvienam, kad nežinotų, koks tai yra. Bet, ko mes ieškome yra reikšmė nutukimo mūsų dabartinės visuomenės struktūroje. Kaip mūsų visuomenė žiūri į nutukimą ir kaip tai paveikia gyvenimus, mąstymą ir nutukusių žmonių požiūrį?

Nutukimas, paprastuose terminuose ketina turėti per daug kūno riebalų, Periodą. Mes galime paimti ant daugiau mokslinių apibrėžimų kaip nenormalus sukaupimas kūno riebalų, ar kūno masės indekso (BMI) 30 ar aukščiau, bet tai vis dar susitraukia iki vienos paprastos reikšmės. Dauguma atvejų, tai ketina turėti per daug kūno riebalų
Continue reading “Riebus, didelis, humongous”

Posted on

Dieta, palaikymas, ir daugiau: kaip pasiruošti svorio netekimo chirurgijai

Po svorio netekimo chirurgijos planavimo, pacientai dažnai turi klausimus ir problemas apie gresiančią procedūrą. Jūsų sveikatos priežiūros tiekėjų komanda duos jums specifines instrukcijas apie, kas padaryti, kad pasiruoštų operacijai. Sekite gydytojo rekomendaciją rūpestingai, kad sumažintumėte pavojų komplikacijų ir garantuotumėte, kad jūs gaunate geriausius galimus rezultatus.

Svorio pralošimas

Kad sumažintumėte po chirurgijos, jums reikės stipraus sprendimo sustabdyti nesveikus valgymo įpročius. Daug gydytojų rekomenduoja, kad pacientai numestų kelis svarus anksčiau chirurgijos. Ši direktyva gali būti efektyviu būdu sveikatos priežiūros tiekėjams matuoti visaapimantį įsipareigojimą gyvensenos pakeitimui, kuris bus pagerintos sveikatos priežastis
Continue reading “Dieta, palaikymas, ir daugiau: kaip pasiruošti svorio netekimo chirurgijai”

Posted on

Plokščio skrandžio gavimas yra daug lengvesnis, negu jūs galvojate!

Jūs pavydite žiūrėjimui į kitus su plokščiu pilvu ir nepaprastai neapkenčiate savęs, kai jūs žiūrite į jūsų? Liaukitės ardyti save su tokiomis pavydžiomis mintimis, vietoj to pradeda daryti kažką, kas gali padėti jums pasiekti riebų mažiau skrandį. Jūs turite manyti, kad degantys jūsų pilvo riebalai yra viena iš kiečiausių užduočių ant šios planetos. Bet tikras faktas yra tai, nėra visai ne taip; greičiau darbas yra daug lengvesnis, negu jūs galvojate, kad tai yra. Paruoškite savo kūną tokiame būde, kuriuo jūs niekada nesunaudojate tikėjimo, padėdamas kad protingas pieštuko sijonas jūsų įstaigoje ar patraukliame maudymosi kostiume, atsipalaiduodamas ant jūros paplūdimio.
Continue reading “Plokščio skrandžio gavimas yra daug lengvesnis, negu jūs galvojate!”

Posted on

Nutukimo chirurgija yra jūsų svorio sielvarto sprendimas?

Pagal Marketdata Įmones, rinkos tyrimo firmą, amerikiečiai leidžia daugiau kaip $60 milijardų per metus, kovodami su išsipūtimo mūšiu. Didžiulė svorio netekimo pramonė apima viską nuo dietos programų į gimnastikos narystę, kad lavintų įrangą. Prarastas visame tame pertekliuje, tačiau, yra nestebinanti, absoliučiai slegianti statistika žmonės, kurie nori pralaimėti, svoris turi stovėti.

Skaičiai

Tuo laiku, kai amerikiečiai sprendžia ir laikosi dietos daugiau negu kada nors, mūsų liemens linija vis dar plečiasi. Vienas JAV gyventojų trečdalis yra dabar oficialiai nutukęs, tuo metu, kai du trečdaliai yra paprasčiausiai per sunkūs. Po praėjusių trijų dešimtmečių, suaugęs nutukimas padvigubėjo, ir vaikystės apvalumas patrigubėjo. Neigiamas efektas kurį mūsų augimo dydžiai turėjo ant mūsų kolektyvinės sveikatos nėra niekas išskyrus sukrėtimą
Continue reading “Nutukimo chirurgija yra jūsų svorio sielvarto sprendimas?”