Posted on

Nutukimas: tyliai kuras sudėtingos ir didelės rizikos ligos

Daug žmonių turi didžiules problemas dėl nutukimo, ypač kosmetika ar gyvensena, bet, iš tikrųjų – tikra įmonė turi būti sveikatos sutrikimais, į kuriuos tai daro asmenį linkusį. Riešuto kevale – buvimas nutukęs reiškia, kad jūs labiausiai tikėtina komplikuosite sveikatos sutrikimus. Todėl, paimkite nutukimą kaip labai rimtą sveikatos įmonę, kitaip jūsų gyvenimas būtų grėsmės akivaizdoje.

Riebalai yra paprastai ne blogai iki tol, kol tai lieka sveikose proporcijose, bet kai tik tai kerta tą barjerą ir viršija nenormaliai aukštas ir nesveikas proporcijas ir daro jūsų kūną iš tikrųjų sunkų – kurį turi svarstyti kaip priežastis įmonei. Kitaip tariant nenormaliai aukšta ir nesveika proporcija kūno riebalų, kuriuos paprastai svarsto kaip per sunki ar nutukusi sąlyga – tikruose terminuose, yra nepaprastai žalinga, ir jei paliktas nepatikrintas kuria nuniokojimą jūsų kūne, tyliai kurstydamas kelių labai sudėtingos ir didelės rizikos sveikatos sąlygas
Continue reading “Nutukimas: tyliai kuras sudėtingos ir didelės rizikos ligos”

Posted on

Užmuškite pilvo riebalus: fermento metodas

FERMENTAI YRA SVARBI dalis maistinio galvosūkio, ypač kai jūs bandote prarasti pilvo riebalus ar bet kokį papildomą svorį. Jie padeda išardyti maistą virškinimo sistemoje, ir jie gamina vertingas maistingas medžiagas. Viena iš pirminių papildomų pilvo riebalų priežasčių atvyksta iš maisto, kuris lieka virškinimo sistemoje per ilgai. Fermentai ardo maistą ir neleidžia jam pasiversti riebalais. Ir fermentai išleidžia energijos maistingas medžiagas tos nudegimo kalorijos.

Fermentai yra katalizatoriai, kurie padeda išardyti maistus maisto virškinimui. Jie yra surasti naujausiuose, žaliuose vaisiuose ir daržovėse taip pat kaip maistuose tokiuose kaip jogurtas. Kai kurie iš vyriausiųjų fermento gamintojų apima ananasą, papają, vynuoges, mango, kivį, avokadą, melionus, morkas, salierą, kopūstą, kopūstą, ir žalią medų
Continue reading “Užmuškite pilvo riebalus: fermento metodas”

Posted on

Būtybė yra per sunki apsauginis prieš ligą?

Yra per sunkios epidemijos Šiaurės Amerikoje, ir ji sklinda į likusią dalį pasaulio į punktą, kur nutukimas yra dabar naujas normalus. Būdamas per sunkus ir nutukęs yra aiškiai sujungtas su visomis galimomis išsigimstančiomis ligomis, nuo diabeto į artritą, nuo vėžio į Alzheimer. Diabetas dabar taip yra paplitęs, kad tai laiko tariamu "normalus", kuris yra baisus.

Keistai, keli studijavimas nusprendė, kad, būdamas per sunkus ir nutukęs buvo blogas jūsų sveikatai, atrodė, tai turėjo tam tikrą apsauginį padarinį per amžių 65.

Kaip tai galėjo būti? Kaip galėjo ligos metų sukaupimas netikėtai turėti apsauginius padarinius? Tai iš tikrųjų neturi jokios prasmės!
Continue reading “Būtybė yra per sunki apsauginis prieš ligą?”

Posted on

Gyvensena keičiasi į įveiktą nutukimą

Nutukimas pasiekė epinį proporcijų pasaulį. Tai yra sąlyga kame, jūsų kalorijos suvartojimas yra kelias aukščiau negu skaičius kalorijų, kurias jūs deginate, ir yra dažnai sukeliamas faktorių tokių kaip neaktyvi gyvensena, blogi valgymo įpročiai ir trūkumas miego, tarp kitų. Jei jūs darote paprastus pakeitimus į savo gyvenseną, jūs galite daužyti nutukimą. Yra kai kurie žingsniai, kuriuose jūs galėjote žengti:

Jūs turite užsibrėžti tikslus, kurie yra pasiekiami ir realistiniai. Jūs galėjote tikrai prarasti svarą ar du savaitę.

Laikykitės sveikos dietos struktūros. Įsitikinkite, kad jūs apimate visas maisto grupes į savo valgį, nuo daržovių, vaisių ir visų grūdų į baltymus ir sveikus riebalus.
Continue reading “Gyvensena keičiasi į įveiktą nutukimą”

Posted on

Naminiame asmeniniame mokyme: kodėl jūsų namie treniruotė gali būti jūsų galingiausiu svorio netekimo

Tai yra, kodėl, ar mes einame į gimnastiką ar ne, ar eina sporadiškai, namie treniruotės, ir įstaigos treniruotės, yra taip svarbios. Taip kompiuterių laikas, rašomojo stalo laikas tikrai daro tai metantis iššūkį, kad gautų fizinę veiklą. Tačiau, kaip kažkas, kas suprojektavo tūkstančius naminėje mokomojoje rutinoje, labai galima gyventi fiziškai aktyvų gyvenimą, pratimą, traukinį, be mindančios kojos į gimnastiką. Veiklos į mūsų kasdienį gyvenimą sujungimas yra mūsų silpniausia sveikatos sąsaja.

Didžiulė problemos dalis yra asociacija, kurią mes darome tarp pratimo ir gimnastikos, mes negalime mankštintis todėl, kad mes negalime padaryti to į gimnastiką dėl bet kokios priežasties – ir taip, kuris tai sako kieta pagrindinė gimnastikos žiurkė savarankiškai! Reguliariai aš girdžiu, kad "man nėra laiko gimnastikai, tokiu būdu aš negaliu mankštintis" ar "aš nuėjau į gimnastiką 3 kartai šią savaitę (prašom pažymėti, kad ėjimas į gimnastiką ir iš tikrųjų sprendimas yra pastebimai skirtingi
Continue reading “Naminiame asmeniniame mokyme: kodėl jūsų namie treniruotė gali būti jūsų galingiausiu svorio netekimo”

Posted on

Dietos patarimai, kurie padeda jums prarasti svorį

Nutukimas yra viena iš bendriausių gyvensenos svarstomų problemų, kad žmonių veidas šiandien, ir vienas iš bendriausių nutukimo indikatorių yra faktas, kad dietos planai parduoda greičiau negu sveikas maistas, šiomis dienomis!

Tuo metu, kai dietos tęsimas yra puikus būdas prarasti svorį, svarbu, kad jūs nesiartinate prie susižavėjimo dietų ir susitelkiate vietoj to ties sveikomis dietomis. Valgymas išlygintos dietos, kuri gali padėti jums deginti svorį, duodama jus maistas, kurio jums reikia yra geriausias būdas prarasti svorį ir palaikyti jūsų kompleksiją.

Sulaikykite savo kalorijos suvartojimo taką, bet nebūkite apsėstas to. Išlyginta, sveika dieta, sujungta su reguliariu pratimu, gali padėti jums numesti kilogramus greičiau negu komercinės svorio netekimo programos, kurios daro mažai jums be nudegimo duobė jūsų piniginėje!

Patarimai, Kad Prarastų Svorį Su Jūsų Dieta

(adsbygoogle = window
Continue reading “Dietos patarimai, kurie padeda jums prarasti svorį”