Nėra jokio lengvo būdo pasiekti firmą abs, bet gera pradžia yra dieta ir pratimas. Taip pat atsiminkite, kad jūs ketinate reikėti kantrybės, motyvacijos, paskyrimo, ir ištvermingumo. Nėra jokio sveiko būdo gauti abs per naktį, ir laikas, kurį užims gali keistis priklausomai nuo daiktų kaip jūsų medžiagų apykaita. Sveika dieta ir pratimas yra didelė pradžia. Jūs turite konsultuotis su savo rutinišku gydytoju ar gydytoju todėl, kad jie turi žinoti jūsų kūną taip pat kaip jus, jei ne geriau. Pasakykite jiems, jei jūs keičiate savo dietą, kad įsitikintumėte, kad ji neprieštaraus su jūsų kūnu, ar kenks jums. Gimnastika, geros būklės programos, ir treneriai yra visada labai naudingi, bet ne reikalingi.
Continue reading “Yra daugiau į gražų abs negu girgždesiai ir sėdėti-ups”
Nenuimkite metų iš mūsų vaikų gyvenimų
Mes galėjome nuimti metus iš mūsų vaikų gyvenimų, nesiūlydami jų teisingi maisto produktai. Studijavimas parodė, kad nutukimas mažina asmens laukiamą gyvenimo trukmę. Straipsnis, publikuotas neseniai, aptaria tai, ką mes galėjome valgyti neteisingai, kas yra alternatyvos, ir kas yra kai kurie galimi sprendimai spręsti šią epidemiją.
Žalingi padariniai nuo nesveiko maisto vartojimo galėjo būti palyginti su žalingais padariniais nuo rūkymo. Mes turime labiau žinoti maisto pasirinkimus, kad mes darome sau savarankiškai ir mūsų vaikams. Straipsnis lygina maistingų medžiagų suvartojimą nuo populiaraus maisto meniu (Sūrio suvožtinio ansamblio valgis) su sveika alternatyva kaip Turkijos sumuštinio valgis. Ši analizė rodo, kad vartotojai gali pasirinkti sveikus maisto pasirinkimus, kurie galėjo būti žymiai žemesni kalorijose, bet tuo pačiu metu aukščiau baltyme
Continue reading “Nenuimkite metų iš mūsų vaikų gyvenimų”
Kaip tai ar ne, jūs esate sektinas pavyzdys
Šis gali trenktis nedaug šalia namų daugeliui jūsų, bet tai ir yra esmė. Aš tikėčiausi, kad kiekvienas tėvas nori būti dideliu sektinu pavyzdžiu jų vaikams. Mes norime mokyti juos būdų, atnešti juos bažnyčiai su mumis, būti atsargūs, ką mes sakome prieš juos, ir, žinoma, nerūko ar gėrimas prieš juos.
Vienas daiktas kurį aš studijavau iš tėvas buvimo yra, kad mano 4 metų berniukas kopijuoja beveik viską, kurį aš darau, ar aš mėgstu tai ar ne. Kažkas kurį aš darau prieš jį, atrodo, kad jis nedelsiant bando pakartoti tai, kol jis negauna to tik teisė. Pavyzdžiui, neseniai aš wadded viršuje popieriaus dalis aš suradau ant pagrindo ir mečiau tai į apytiksliai 10 pėdų už šiukšlių dėžę. Taip paprastas pasiekimo, kadangi tai buvo, jis buvo hipnotizuotas to ir stengėsi dėl to paties šūvio tam, kas atrodė kaip tuzinas kartų, kol jis nepadarė to šiukšlių dėžėje savarankiškai
Continue reading “Kaip tai ar ne, jūs esate sektinas pavyzdys”
Skelbkite bariatric chirurgiją
Daug žmonių svarstė skrandžio aplinkkelio chirurgiją, tuo metu, kai kiti jau žengė kitame žingsnyje, kad padarytų šią chirurgiją, kad padėtų kontroliuoti jų svorį ir palaikyti sveiką dietą. Nors ši chirurgija sumažina skrandį, kuris skatina svorio netekimą, vis dar labai svarbu sulaikyti labai griežtą ir išlygintą dietą, kad sutrukdytų svorio padidėjimui, ir tai dar svarbiau išvengti bet kokių komplikacijų; skelbkite bariatric chirurgiją. Yra keli daiktai, kad svarstytų po darymo šios chirurgijos
Po to, kai jūs turėjote bariatric chirurgiją, svarbu studijuoti ir sekti tinkamą valgymo struktūrą, kuri leis jums prarasti kiekį svorio, būtino, kad palaikytų sveiką dietą. Kai tik jūs buvote išlaisvintas nuo ligoninės, labai svarbu pradėti šituos įpročius tuoj pat
Continue reading “Skelbkite bariatric chirurgiją”
Tikras gydymas nutukimui
Taip daug žmonių Amerikoje turbūt žino, nutukimas yra didelė problema jau, ir tai greitai auga. Amerika yra labiausiai riebi nacija pasaulyje, ir ši epidemija tęsia blogėti kasmet. Kadangi nutukimas yra tokia rimta problema šioje šalyje, garsūs žmonės tokie kaip prezidento žmona Michelle Obama užima laiką iš jų įtemptų grafikų pastangose kovoti su liga. Gražu, kad nutukimo prevencija įgyja tiek daug dėmesio, tačiau, nėra jokio skaičiaus šokinėjančių domkratų, įvykdytų ant Baltųjų rūmų vejos, kuri išspręs nutukimo epidemiją. Laimei Amerikai, aš turiu čia paaiškinti deramą būdą gauti Ameriką, sveiką vėl.
Continue reading “Tikras gydymas nutukimui”
Neigiami poveikiai nutukimo ant moterų
Būtent jokia paslaptis Amerikos gyventojai nepasidaro didesnė ir didesnė iki minutės. Bet, šis naujas vystymasis yra apskaičiuotas svorio ir ne žmonių. Deja, didžioji dalis Amerikos gyventojų yra per sunki. Suaugę nėra vieninteliai vieno dolerio banknotai, kas yra per sunkus. Amerikos vaikai yra taip pat paveikti nutukimo. Ši sąlyga neigiamai keičia kūną ilgame prabėgime. Dažnai daiktai, kurie yra paveikti negali būti pakeisti. Taip, kitas straipsnis įrašys neigiamą poveikį į sąrašą nutukimo ant kūno.
Nuolatinis Ciklas Prasideda
Paklauskite vidutinės per sunkios moters, ir ji patvirtins, kad ji yra labai nelaimingas asmuo. Tikras, ji galėtų pabandyti apsimesti, kad didelė mergaitė būdamas netrukdo jos, bet kol ji praranda svorį, ji neturi jokio kito pasirinkimo, bet priimti jos dabartines sąlygas
Continue reading “Neigiami poveikiai nutukimo ant moterų”