BMI (kūno masės indeksas) yra patikimas įrankis, kurį gydytojas naudoja diagnozės nutukimui. Jei BMI skaičiavimo rezultatas yra tarp 25 ir 30, jūs esate per sunkus. Jei BMI yra 30 ar didesnis, manoma, kad kiekvienas yra nutukęs. (Daugiau kaip 40 laiko "liguistai" nutukusiais). Ir drabuziai tikrai mes visi žinome iki šiol, kad nutukimas yra pavojingas dėl sveikatos priežasčių. Atsitikimas ligos asmens su papildomu svoriu yra labai padidintas, ir, mirties pavojus dvigubėja, jei BMI yra 32, tik du punktai per maksimalų skaitymą 30. Kas yra kai kurios iš sąlygų, jungtų su nutukimu?
Continue reading “Nutukimas ir bmi, kaip kontroliuoti jūsų svorį ir jūsų bmi – kaip laikytis dietos teisingai”
Sulieknėjimas klubų ir mokomųjų bičiulių: kaip padaryti šviesą svarių problemų
Draugystės nėra vienerios iš gyvenimo laisvai pasirenkamų priemokų, jie yra visiškai gyvybiniai mūsų gerai esančiam, laimei ir sveikatai. Reaktyvinis atsilikimas yra reklama mažiau varginantis, kai mes esame draugų kompanijoje negu tada, kai mes važiuojame savarankiškai. Buvo manyta, kad studentai studijavo geriau, kada jie mokosi grupėse negu tada, kai jie dirba savarankiškai, ir laukiančios motinos turi trimis kartais mažiau pavojaus iškęsti klaidas, kai jie turi aukštą lygį palaikymo nuo jų šeimos ir draugų. Tiksliai tas pats prisitaiko prie pralošimo perteklinio svorio, kuris yra visada lengvesnis, jei jūs prisijungiate prie lieknėjančio klubo, ar susiburiate su bičiuliu, kuris taip pat nori sumažinti jų papildomų riebalų parduotuves.
Continue reading “Sulieknėjimas klubų ir mokomųjų bičiulių: kaip padaryti šviesą svarių problemų”
Kodėl geria sodą taip blogai mūsų kūnams?
Dauguma žmonių mano, kad sodos gėrimas yra nekenksmingas pagardintas vanduo su keliais burbulais, kad visa šeima išgers ir malšina jų troškulį; sukūrimas to lengvas priimtinas metodas geriamajam vandeniui.
Galvokite Vėl! Vyksta, soda yra blogiausias vartojamas gėrimas ant rinkos jūsų kūnams išreiškiant maistinga sveikata.
Jūs galite manyti, kad gazuotas spauda gėrimas malšina jūsų troškulį, bet iš tikrųjų tai bėga tiesiogiai į jūsų pūslę ir atmetama nedelsiant. Kodėl? Gėrimas yra pumpuotas su anglies dvideginiu, kad sukurtų šnypštimą, ir mūsų kūnas nenori to. Atsiminkite, kad mes iškvepiame anglies dvideginį, taigi kodėl mes turime norėti jo mūsų gėrimuose?
Continue reading “Kodėl geria sodą taip blogai mūsų kūnams?”
Žmonių besirūpinančių savo svoriu košmaras: kaip miego trūkumas sukelia svorio padidėjimą
Per plakatai sunkūs žmonės yra linkę būti sugauti užburto rato mišinyje. Kuo didesnis jų dauguma, tuo sudėtingesnis tai yra į jiems, kad pasiektų apie. Tai reiškia, kad jie ima mažiau degančio kalorija pratimo. Kadangi jie turi mažai bendro su sportu jocks, jie yra linkę surinkti laiką su savo remiančiomis namisėdomis. Todėl jie eina su minia ir yra linkę sekti tą pačią obesogenic gyvenseną. Vieną kartą jų "pasiekia viršuje ir eina", "pasiekė viršuje ir nuėjo", jie praranda savo entuziazmą dėl gyvenimo, kuris yra linkęs padidėti, jų potraukis nuraminti maitinasi. Net jų miego struktūra yra sutrikdyta, keliu, kuris yra linkęs apsunkinti jų svorio problemas.
Continue reading “Žmonių besirūpinančių savo svoriu košmaras: kaip miego trūkumas sukelia svorio padidėjimą”
Nutukimas reiškia per daug kūno riebalų – bet kiek yra per daug? perskaitykite šitas 5 tipiškas priežastis
Nutukimas reiškia, kad yra per daug kūno riebalų. Visiems žmonėms reikia kažkokio kiekio riebalų tam, kad aprūpintų energiją, laikydami šiltą kūną, metabolizing tam tikri vitaminai, ir daug kitų funkcijų. Sveikas procentinis dydis kūno riebalų vyrams yra tarp 18 % ir 23 %; moterims, tai baidariu nuoma turi būti tarp 25 ir 30 %. Procentiniai dydžiai už šitų ribų uždirba mus per didelio svorio ar nutukimo diagnozė.
Nutukimas yra nacionalinė epidemija, reikšdamas, kad tai plačiai paplitę, iš kontrolės, ir nėra jokio galo arti. Taip, kas tęsia? Įvyko po praėjusių kelių dešimtmečių, kas sudarė faktą, kad du trečdaliai suaugusių ir bent jau mūsų vaikų pusė yra per sunkūs?
Continue reading “Nutukimas reiškia per daug kūno riebalų – bet kiek yra per daug? perskaitykite šitas 5 tipiškas priežastis”
Užbaikite tendenciją nutukimo
Tai stebinantis. Straipsnyje, parašytame Elizabeth Mendes Gallup, nutukimo norma yra dabar aukštesnė negu 20 % VISOMS 50 valstybių Amerikoje. Valstybė su žemiausia nutukimo norma yra Koloradas 20.1 %. Valstybė su aukščiausia nutukimo norma yra Vakarų Virdžinija 34.3 %. Tai reiškia, kad Nacionalinis Vidurkis yra dabar 27.2 procentų. Galvokite apie tai minutėlę; per vieną mūsų šalies gyventojų ketvirtį yra dabar laikytas NUTUKĘS.
Išleiskite kaip numesti svorio mus tik imti momentą, kad pažiūrėtumėte į kai kuriuos iš skaičių tam, kokie jie yra. Einamieji Amerikos gyventojai yra truputį daugiau, nei 311 milijonų žmonių. Jei nacionalinis vidurkis yra 27.2 procentų, kuris reiškia, kad nelygiai 85 milijonus žmonių Amerikoje laiko nutukusiais. Įpainiotas, kurie susigeria minutę; ne per svorį, bet nutukęs
Continue reading “Užbaikite tendenciją nutukimo”