Posted on

Išpjautas cukrus ir valgo sočiuosius riebalus, kad kovotų su nutukimu – 2 dalis

Baigtas cukrus, maitinkitės labiau riebus, ir tapkite liesesnis ir sveikesnis.

Sveikiausias ir turbūt lengviausias būdas prarasti svorį ir pagalbą kovoja, nutukimo krizė turi užimti dietą, kuri yra ‘žema saldžiuose angliavandeniuose ir aukštai sveikuose riebaluose.

Kaip minėtas 1 dalyje, šis būdas maitintis yra prieš dietinį patarimą nuo vyriausybinių sveikatos priežiūros skyrių ir dietologijos specialistų. Tačiau, ‘aukšta natūrali riebi, žema cukrinė’ dieta yra mediciniškai priimtas režimas, kuris traukia sveikatos ekspertų palaikymą visame pasaulyje.

Iš tikrųjų, ši nauja dieta turi labai didelę socialinę žiniasklaidą po. Tai turi daug gerbtų medicinos ekspertų, išdėstančių, kad tai yra ‘tiktai’ sveikas būdas prarasti svorį, kovos nutukimą, širdies ligą, ir surinkti 2 diabetą
Continue reading “Išpjautas cukrus ir valgo sočiuosius riebalus, kad kovotų su nutukimu – 2 dalis”

Posted on

Jūsų darbo aplinka daro jus riebalais?

Tokiu būdu jūs stropiai dirbate ties savo sveikata ir gera būkle, mankštinatės reguliariai, laikotės savo dietos plano, ir bandymas gauna teisingą poilsio kiekį palaikyti išlygintą, sveiką gyvenseną, ir numesti kažkokį papildomą svorį procese.

Ir paskui į priekį atvyksta… kitas studijavimas.

Mokslininkai surado dar kitą būdą, kuriuo mes pasidarome riebūs ir per sunkūs – tarytum nebuvo pakankamai jau. Atrodo, kad, jei mes esame statyti aplinkos šviesai pakankamai ilgai (rūšis mes pasiekiame šiuolaikinėse įstaigose, darbo erdvėje ir namuose) tai gali sukelti mūsų kūnus į tapsmą mažiau efektyviu degančioje energijoje, su neišvengiamu rezultatu aprūpinti labiau riebus.
Continue reading “Jūsų darbo aplinka daro jus riebalais?”

Posted on

Kovojant su nutukimu – poveikis tai gali sukelti ant proto ir kūno

Trukmė "nutukimas" yra mesta aplink daug, ir kartais galbūt nėra aišku, ką tai reiškia. Tai siejasi su bet kuo, kas turi besaikį svorį, ar turi kažkokį papildomą svorį, kad pralaimėtų, Ar yra tai daugiau, negu tai? Gerai yra medicinos apibrėžimas nutukimui, taip pat kaip trukmei "besaikis svoris".

Kas yra besaikis svoris? Medicinos terminologijoje, žodis besaikis svoris atvyko, kad būtų panaudotas kaip daiktavardis (kaip, "nutukimas ir besaikis svoris") tiek daug, kiek būdvardis. Toks vartojimas turi padarinį duoti aiškiai suprasti, kad besaikis svoris ir nutukimas yra dalis ligos proceso, daugiau ant to apačioje. Medicinos apibrėžimas besaikiam svoriui yra pagrįstas kūno masės indeksu (BMI). BMI yra išmatuotas kg/m2 vienetuose, kas reiškia, kad tai reikalingas aukščio ir svorio skaičiavimui
Continue reading “Kovojant su nutukimu – poveikis tai gali sukelti ant proto ir kūno”

Posted on

Yra riebus ir ne cukrus, kad apkaltintų dėl nutukimo?

Didelis cukraus kiekis suvartojo šiuolaikinėje Vakarų dietoje, kuri yra turėta savyje apdirbtuose maistuose ir pasaldino gėrimus, sukelia nutukimą ir kitus sveikatos sutrikimus tokius kaip tipas 2 diabetas ir širdies liga. Tai yra einamasis mąstymas. Bet kas, jei tai neteisinga?

Rezultatai didelio studijavimo daugiau kaip 132 000 žmonių per Britaniją mokslininkų Glazgo universitete mano, kad cukrus prisideda nedaug prie besiplečiančios liemens linijos. Tai aišku eina prieš srovę, galvojančią ant priežasčių apie buvimą per sunkus.

Publikuotas Tarptautiniame Epidemiologijos Žurnale, studijavimo rezultatai rodo, kad per sunkūs vyrai ir moterys maitinosi labiau 14 procentų riebus negu normalaus svorio žmonės.
Continue reading “Yra riebus ir ne cukrus, kad apkaltintų dėl nutukimo?”

Posted on

Nutukimas ir sveikatos sutrikimas

KAS YRA NUTUKIMAS?

Nutukimas yra sąlyga, kylanti iš besaikio laikymo riebalų kūne. Nutukimas buvo apibrėžtas kaip svoris daugiau kaip 20 % virš to, ką laiko normaliu pagal standartinį amžių, aukštį ir svorio stalus ar prie sudėtingos formulės, žinomos kaip "Kūno Masės Indeksas" (BMI).

KAS YRA KŪNO MASĖS INDEKSAS? Kūno Masės Indeksas (BMI) yra matavimas, pagrįstas aukščiu ir asmens svoriu. Kuo aukščiau BMI, tuo labiau nutukęs jūs esate. BMI vertės prisitaiko prie abiejų vyrų ir moterų nepriklausomai nuo jų kadro formato ar raumens masės išskyrus: Nėščios moterys ar maitinantys motinų Asmenys žemiau 16 Silpnų ar neaktyvių pagyvenusių žmonių Konkurencingi sportininkų Profesinės sąjungos statybininkai
Continue reading “Nutukimas ir sveikatos sutrikimas”

Posted on

Kodėl esantis geru pavyzdžiu jūsų vaikams yra būtinas

Nesena statistika atskleidė, kad vaiko nutukimas po visą pasaulį šiandien didėja pagal keliančią nerimą normą; ne tik pasaulinėse turtingiausiose šalyse, bet daugelyje neišvystytų šalių taip pat, kuris pavaizduoja tai žmonija tapo tingi. Ši situacija ne tiktai paveiks jūsų vaikaičius, bet jų vaikus be to ir jei kažkas nebus padaroma, ši dilema tęs blogėti.

Vyriausybės ir dėstytojai turi nežinant ką daryti surasti būdą pakeisti šią baisią tendenciją, kuri buvo sukelta jūsų kartos. Po sudėtingų laikų, kurie sekė Antrąjį pasaulinį karą, tai buvo gaivinantis, kad sugebėtų nupirkti paruoštas padarytas valgiais ir parduodamu išsinešimui maistu. Gyvenimas buvo atšiaurus daug metų, ir maža prabanga buvo pamatyta kaip teisė ir kodėl ne?
Continue reading “Kodėl esantis geru pavyzdžiu jūsų vaikams yra būtinas”